Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SSLAVA]

а можно ли принимать креатин вместе с углеводно-белковым и с BCA комплексом ведь там уже содержатся аминокислоты?

[evgeny]

Брат, креатин не является аминокислотой.
Принимай, если уже купил.

[SSLAVA]

Да вот нет! Как раз креатин и состоит из трёх аминокислот - глицина, аргинина и метионина!
Вот и не понятно если пить белковый комплекс то можно ли и нужно ли себя нагружать BCAA, креатином или вообще лучше пить аминокислоты в комплексе??? В конец запутался! Помогите!!!

[IRON BENDER]

> Да вот нет! Как раз креатин и состоит из трёх аминокислот - глицина, аргинина и метионина!

Что-то новенькое...

[SSLAVA]

> > Да вот нет! Как раз креатин и состоит из трёх аминокислот - глицина, аргинина и метионина!
>
> Что-то новенькое...

Да нет не новенькое!
Что же это вы так? Про действие всt знают, а что из себя он предcтавляет и как работает не многие! Тогда как можно глотать?! В любой книге по биохимии с этого начинают!!!
http://peppers.spb.ru/kreatin.phtml#crmo
http://www.bearclub.ru/lib_text.html?id=5
и ещё десяток!!!

[eugeniy]

Действительно, главное аминокислот принять побольше, а там организм сам разберется, где там креатин, где BCAA, где хрен с редькой

[IRON BENDER]

В химии на таком уровне не силен, но
"Креатин образуется в процессе ряда химических процессов (до конца еще не изученных) из аминокислот аргинина, метионина и глицина"
вовсе не означает как ты говоришь что креатин сосотоит из этих аминок.

И насколько понимаю действие у него другое.
Сам через пару недель буду пробовать креатин.
Для чистоты эксперемента исключаю протеин (из добавок только он).
Только обычная еда. Как пройдет - напишу.

[eugeniy]

> Сам через пару недель буду пробовать креатин.
> Для чистоты эксперемента исключаю протеин (из добавок только он).
> Только обычная еда. Как пройдет - напишу.


Эт дело! Для вдохновения почитай про уже проведенный опыт

http://www.bearclub.ru/phpbb/viewtopic.php?t=302&postdays=0&postorder=asc&start=15

[jimv]

> И насколько понимаю действие у него другое.
> Сам через пару недель буду пробовать креатин.
> Для чистоты эксперемента исключаю протеин (из добавок только он).
> Только обычная еда. Как пройдет - напишу.

Не делай глупостей креатин работает это уже сто раз говорили, пробовали. Я сам когда делаю отдых от креатина в конце чувствую спад выносливости. Протеин это другое без него не построишь  массы только на креатине.

[Pancho]

> а можно ли принимать креатин вместе с углеводно-белковым и с BCA комплексом ведь там уже содержатся аминокислоты?
BCAA - НЕЗАМЕНИМАЯ аминокислота, которую достаточно применять ДО и ПОСЛЕ тренировки (только закончил и СРАЗУ разгрыть и запить!). Общаясь с тренером, он объяснил, что если стоит вопрос выбора между аминокислотными комплексами на каждый день и ВСАА, то полюбому ВСАА!!! а если есть и то и другое то можно сделать так: принимать обычный аминокислотный комплекс каждый день + в дни тренировок ВСАА.

[Chemist]

> > > Да вот нет! Как раз креатин и состоит из трёх аминокислот - глицина, аргинина и метионина!

> Да нет не новенькое!
> Что же это вы так? Про действие всt знают, а что из себя он предcтавляет и как работает не многие! Тогда как можно глотать?! В любой книге по биохимии с этого начинают!!!

Да, блин, насмешил так насмешил. Прежде,чем книги по биохимии читать, почитай какой-нибудь учебник за 7 класс.

[AnDom]

> BCAA - НЕЗАМЕНИМАЯ аминокислота...

:-)))))))))))))))))))))))

[Pancho]

> > BCAA - НЕЗАМЕНИМАЯ аминокислота...
>
> :-)))))))))))))))))))

ну в принципе да. если ты решил качться с использовыанием химических препаратов, то стоит потратиться на приобретение и ВСАА. Хотя конечно не спорю, что есть много людей, которые тренируются и питаются только домашней пищей....
Выбор всегда остаётся за тобой
http://www.ironman.ru/nutri11.html

[nur_aktobe]

можно ли применять креатин вместе с протеином ??

[sting]

можно ли применять креатин вместе с протеином ??

Можно.