Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TAG]

Как более эффективно принимать креатин моногидрат?

[-= S T @ S =-]

Как более эффективно принимать креатин моногидрат?

зайди на этот сайт:http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=37130

[Леонид Остапенко]

Тут недавно мне один энтузиаст написал; "Ваш креатин плохой, у меня от него рвота и понос". Да, когда это пробивает одновременно, тогда беда...
И я его спросил, как он его использовал, а он ответил: "По столовой ложке с горкой три раза в день". Каково? Герой!
Вот вам еще один недостаток креатина: он не годится для дебилов.
Леонид Остапенко

[Сухарь]

Тут недавно мне один энтузиаст написал; "Ваш креатин плохой, у меня от него рвота и понос". Да, когда это пробивает одновременно, тогда беда...
И я его спросил, как он его использовал, а он ответил: "По столовой ложке с горкой три раза в день". Каково? Герой!
Вот вам еще один недостаток креатина: он не годится для дебилов.
Леонид Остапенко

Я плакаль, падсталом, это 5+!

[P-Slon]

Тут недавно мне один энтузиаст написал; "Ваш креатин плохой, у меня от него рвота и понос". Да, когда это пробивает одновременно, тогда беда...
И я его спросил, как он его использовал, а он ответил: "По столовой ложке с горкой три раза в день". Каково? Герой!
Вот вам еще один недостаток креатина: он не годится для дебилов.
Леонид Остапенко

бугагагага, зачОт, ушежитьподстол )))))))))

[Ducky]

я конечно не спец, но по моему от передоза креатина такого не должно быть
излишки распадаются на креатинин и ещё что-то и выводиться с мочой т.е. кроме нагрузки на почки он ничего не даёт

минусы моногидрата то что он плохо усваивается в организме, и плохо растворяется в жидкости, в остальном сплошные плюсы

[P-Slon]

я конечно не спец, но по моему от передоза креатина такого не должно быть
излишки распадаются на креатинин и ещё что-то и выводиться с мочой т.е. кроме нагрузки на почки он ничего не даёт

минусы моногидрата то что он плохо усваивается в организме, и плохо растворяется в жидкости, в остальном сплошные плюсы

Слух, это конечно да, но например излишки витаминов тоже выводятся с мочей, но очень забавно получается с витамино С, его тоже моча выводит, но не всегда успевает, с хорошего передоза с горшка не слезешь )))))))))))

[Физкультурник]

Как более эффективно принимать креатин моногидрат?

Щас тут тебе такого порасскажут, не слушай их!!
Есть один давний способ, который уже давно себя зарекомендовал, просто те парни которые тут тебе отвечали они не хотят выдавать этот секрет.
Берешь дозу креатина (5гр.) высыпаешь на столик, журнал, дощечку, и т.п. Достаешь кредитную карточку, или любую другую пластиковую, сооружаешь значит дорожку... далее нужно взять какую нибудь трубочку. подойдет пустой стержень от гелевой ручки, одним концом вставляешь в ноздрю и пытаешься вдохнуть себя этот креатин.
Это самый простой, самый эффективный способ, но есть еще один секрет. Многим известно то что креатин принимают с виноградным соком, но тебе ведь нужно эффективно, сам просил... Так вот после описанной выше процедуры берешь значит одну виноградинку, разрезаешь пополам, и выжимаешь половинки в каждые ноздри... Усвояемость креатина 100%