> Только вчера прочитал об этом и сразу вспомнил первую тренировку после начала принятия креатина. Ощущения офигенной силы, надутости мышц...ничего этого я не заметил, но вот посттренировочная боль отсутствовала и я не знал к чему это приписать (креатин почему-то в голову не пришел). Обычно после тренировки я уже в тот же вечер начинал чувствовать ноги, к вечеру следующего дня болело все что положено и как надо, а к очередной тренировке я восстанавливался. С момента начала принятия креатина 1 раз болели икры (но болели сильно и долго, переборщил я с ними). Возможно я просто прошел период адаптации после новогодних праздников, а из-за начала цикла нагрузки пока небольшие и я к ним привык. Совпадение? Или кто-нибудь наблюдал подобное у себя?
Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
____________________________________
Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!
____________________________________
Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....
Нах..... :(((
Исправлено: Paratruper, 04.02.2005 18:12:16