• 26 Января 2025, 17:36:06
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Креатин нейтрализует молочную кислоту

Автор Тема: Креатин нейтрализует молочную кислоту  (Прочитано 3957 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Только вчера прочитал об этом и сразу вспомнил первую тренировку после начала принятия креатина. Ощущения офигенной силы, надутости мышц...ничего этого я не заметил, но вот посттренировочная боль отсутствовала и я не знал к чему это приписать (креатин почему-то в голову не пришел). Обычно после тренировки я уже в тот же вечер начинал чувствовать ноги, к вечеру следующего дня болело все что положено и как надо, а к очередной тренировке я восстанавливался. С момента начала принятия креатина 1 раз болели икры (но болели сильно и долго, переборщил я с ними). Возможно я просто прошел период адаптации после новогодних праздников, а из-за начала цикла нагрузки пока небольшие и я к ним привык. Совпадение? Или кто-нибудь наблюдал подобное у себя?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Креатин нейтрализует молочную кислоту
« Ответ #1 : 04 Февраля 2005, 18:09:00 »

> Только вчера прочитал об этом и сразу вспомнил первую тренировку после начала принятия креатина. Ощущения офигенной силы, надутости мышц...ничего этого я не заметил, но вот посттренировочная боль отсутствовала и я не знал к чему это приписать (креатин почему-то в голову не пришел). Обычно после тренировки я уже в тот же вечер начинал чувствовать ноги, к вечеру следующего дня болело все что положено и как надо, а к очередной тренировке я восстанавливался. С момента начала принятия креатина 1 раз болели икры (но болели сильно и долго, переборщил я с ними). Возможно я просто прошел период адаптации после новогодних праздников, а из-за начала цикла нагрузки пока небольшие и я к ним привык. Совпадение? Или кто-нибудь наблюдал подобное у себя?


Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
____________________________________
Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!

____________________________________
Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....


Нах..... :(((

 Исправлено: Paratruper, 04.02.2005 18:12:16
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Re: Креатин нейтрализует молочную кислоту
« Ответ #2 : 04 Февраля 2005, 18:45:22 »

> Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
> ____________________________________
> Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!
>
> ____________________________________
> Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....

Не совсем так, Паратрупер:
http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/pain_after/


 Исправлено: Arslan, 04.02.2005 18:44:23
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Креатин нейтрализует молочную кислоту
« Ответ #3 : 05 Февраля 2005, 11:28:58 »

> > Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
> > ____________________________________
> > Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!
> >
> > ____________________________________
> > Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....
>
> Не совсем так, Паратрупер:
> http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/pain_after/
>
>
>  Исправлено: Arslan, 04.02.2005 18:44:23

А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля

> А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    

Противоречия, в общем-то, нет: молочная кислота ПОЛНОСТЬЮ не выводится из мышц "буквально за несколько минут". Единственное, что я не понял в статье Гюндилла, так это зачем добиваться пампа, если молочная кислота оказывает такое "негативное воздействие". На фиг это нужно? Эх, видать, туповат я!... :)
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

> > А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    
>
> Противоречия, в общем-то, нет: молочная кислота ПОЛНОСТЬЮ не выводится из мышц "буквально за несколько минут". Единственное, что я не понял в статье Гюндилла, так это зачем добиваться пампа, если молочная кислота оказывает такое "негативное воздействие". На фиг это нужно? Эх, видать, туповат я!... :)

ДА нет...не туповат ты...я например никак не могу врубится все груг другу протеворечат...я даже видел какуюто статью в жюрнале Ironman Или "Мускуляр" ...не помню точно...но там было чтото типа -= Испытание Огнём =- статья в пользу пампа...бред какойто...полный бред... :(
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.