Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jenya]

КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ?
 я здаю что по 20 грам. а потом по 5-ть.
 как как начать. примерно когда. с утра? между приемами?
посовутуйте....  подскажи режим его!!!

[imperdimon]

> КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ?
>  я здаю что по 20 грам. а потом по 5-ть.
>  как как начать. примерно когда. с утра? между приемами?
> посовутуйте....  подскажи режим его!!!
********************
Я ел до трени за 30 мин, и потом когда с трени приходил по 10 гр. (в загрузке).
А потом вечером по 5 гр и всё ОК! В водичке размешивал и пил

[Jenya]

получаеться 5-ть до
10 -ть после
 и  5 -ть после на начь?
____________
может сделать так.. как проснулся 5
 до треши- после и на ночь?

[AnDom]

> получаеться 5-ть до
> 10 -ть после
>  и  5 -ть после на начь?
> ____________
> может сделать так.. как проснулся 5
>  до треши- после и на ночь?

Да как угодно. Главное чтобы на пустой желудок и с глюкозой. Можно и без загрузки, хотя последняя не повредит. И что самое грустное - не факт что торкнет. Я например ниче не понял с этого креатина.

[Jenya]

> > получаеться 5-ть до
> > 10 -ть после
> >  и  5 -ть после на начь?
> > ____________
> > может сделать так.. как проснулся 5
> >  до треши- после и на ночь?
>
> Да как угодно. Главное чтобы на пустой желудок и с глюкозой. Можно и без загрузки, хотя последняя не повредит. И что самое грустное - не факт что торкнет. Я например ниче не понял с этого креатина.
____
 может не торкнуло  из-за того что не правильно его принимал?

[HeavyMetal]

Креатин действует совершенно не на всех.на меня он не подействовал.А принимать его лучше всего  на пустой желудок,запивая чем-нибудь сладким,например,соком.
Есть 2 схемы приёма.
Первая с загрузкой,вторая без.Про вторую можешь почитать в библиотеке атлета на этом сайте.

 Исправлено: HeavyMetal, 30.09.2005 16:37:21

[Эдьк@]

Бля! Ну че за моду взяли такие заголовки придумывать?!
А-а-а! помогите: какой протеин выбрать?
А-а-а! спасите: руки не растут! че сожрать?
...Прочитай на упаковке, что пишут о приеме креатина, епта!

[AnDom]

> Бля! Ну че за моду взяли такие заголовки придумывать?!
> А-а-а! помогите: какой протеин выбрать?
> А-а-а! спасите: руки не растут! че сожрать?
> ...Прочитай на упаковке, что пишут о приеме креатина, епта!

А Эдька похоже все сушится, ласковый такой! :-)))

[Эдьк@]

А Эдька похоже все сушится, ласковый такой! :-)))

:))) Ага! И бегаю как лось. Только я щас добрый, но реально бесит, когда тупят на ровной поверхности. Нет желания спросить у народа, как выгоднее брать гантели: ближе к дискам или по центру, и озаглавить тему "Срочный SOS!!! Вся правда о гантелях"???
 

[imperdimon]

> Креатин действует совершенно не на всех.
***************************
Согласен.
На меня первый раз хорошо подействовал.
А второй нифига. И хрен знат когда он действует, а когда нет. А вроде пил также, как и в первый раз с загрузкой!

[imperdimon]

> > > получаеться 5-ть до
> > > 10 -ть после
> > >  и  5 -ть после на начь?
> > > ____________
> > > может сделать так.. как проснулся 5
> > >  до треши- после и на ночь?
> >
> > Да как угодно. Главное чтобы на пустой желудок и с глюкозой. Можно и без загрузки, хотя последняя не повредит. И что самое грустное - не факт что торкнет. Я например ниче не понял с этого креатина.
> ____
>  может не торкнуло  из-за того что не правильно его принимал?
***********************
Фигню говоришь, не возможно его не правильно принимать. Главное равномерное, правильное употребление (всё таки лучше с загрузкой, личный опыт) и работай в зале в полную силу. И ты почувствуешь что ты можешь сделать немного больше уже после первой недели приёма:)

[imperdimon]

> А Эдька похоже все сушится, ласковый такой! :-)))
>
> :))) Ага! И бегаю как лось. Только я щас добрый, но реально бесит, когда тупят на ровной поверхности. Нет желания спросить у народа, как выгоднее брать гантели: ближе к дискам или по центру, и озаглавить тему "Срочный SOS!!! Вся правда о гантелях"???
*************************
Эдька всё хорошо. Ты устал на тренеровке, всё нормально. Бери гантели ближе к центру и самое главное РУКАМИ :-)))))
ЗЫ
Шучу ёпти! А то ща как разойдёшся!
>  

[Keine Lust]

Да, мне в этом плане повезло, меня прёт каждый раз. И масса и сила поднимаются.

[imperdimon]

> Да, мне в этом плане повезло, меня прёт каждый раз. И масса и сила поднимаются.
**************************
Масса с силой сливается с креатина? Или у тебя нет?

[Keine Lust]

> Масса с силой сливается с креатина? Или у тебя нет?

Как правило остаётся. Ну или небольшой откат происходит.