Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

ПОдскажите пожалуйсто мне 16 лет мой рост 168 я занимаюсь в качалке и решил купить креатин :( но у меня возник вопрос смогу ли я вытянутся после принятия креатина???(речь идет не о росте мышц и тд а о самом росте человека)

я в 17 начал заниматся.. и с того момента в росте не прибавил ни милиметра, а мне уже 26. думаю тяжелые присяды, жим штанки вверх, прокачка икр и становая (и другие сдавливающие позвоночник упражнения) не способствуют увеличению роста...

[Сергей Разумовский]

А кто ж знает,вырасли бы Вы в 17лет,если бы не занимались спортом.

[ОК]

Любая физическая нагрузка на пределе возможного не ведет к росту, а скорее на оборот.
Исключение может составит упражнение на растяжение позвоночника.

[Сергей Разумовский]

Я знаю мастеров спорта по ТА,которые занимались с 10 лет и в 20-25лет имели рост 180-185см - это разве мало?

[ОК]

Я знаю мастеров спорта по ТА,которые занимались с 10 лет и в 20-25лет имели рост 180-185см - это разве мало?

  Сергей, твоё мнение, что если бы эти люди не занимались бы спортом, то их рост был бы ниже?

[Alexander...]

Александр,давно занимаетесь?Что с диетой?

Занимаюсь месяца 4  а насчет роста я имел ввиду вот что, дело в том что я еще расту!!! и боюсь что принятие креотина остановит мой рост в высоту!!! Вот и хочу узнать остановит рост или я еще после него смогу вырасти! как раз насчет диеты хотел спросить подскажите насчет диеты и креотина

[Zyber]

Sanek68, креатин уже купили?
Вообще имеет смысл принимать креатин при определенном уровне тренированности, достичь которого за 4 месяца, по моему мнению, маловероятно. Вы попросту не заметите эффекта от приема и потратите деньги зря.
А вообще для справки - зоны роста трубчатых костей закрываются по достижении определенного возраста или в случае приема анаболических стероидов. Данных по воздействию креатина я не встречал.

[Alexander...]

да! еще кстати забыл отметить что пока тяжелым весом я не балуюсь пока только гантельки всякие тренажеры пресс спина ноги особо такие тяжелые штанги не поднимаю! поэтому и возник вопрос про рост!

[Zyber]

Сейчас Вам креАтин не нужен.
Найдите лучше хорошего тренера. Разучите с ним технику базовых упражнений со свободными весами.

[Сергей Разумовский]

Я знаю мастеров спорта по ТА,которые занимались с 10 лет и в 20-25лет имели рост 180-185см - это разве мало?

  Сергей, твоё мнение, что если бы эти люди не занимались бы спортом, то их рост был бы ниже?

Думаю,он был бы таким же или чуть выше,однако некоторые боятся,что не вырастут из-за занятия спортом,а это не совсем так.

[Сергей Разумовский]

Вот почему большинство новичков начинают покупать кучу добавок,а на питание традиционное плюют?
Забудьте про креатин,ещё рано.Креатин не останавливает рост.

[Alexander...]

я не хочу поднимать тяжелые веса!!!
я просто хочу побыстрее накачать мышцы,пресс и тд! поэтому хочу креотин попробовать

[Сергей Разумовский]

Да,креатин даёт волюмизацию - задержку воды в мышцах,тем самым они увеличатся до 0,5-1см в объёме на ~2недели-1,5 месяца,потом перестанете его пить,и всё уйдёт.Усё просто! Вам такой эффект нужен?На две недельки,перед кем-нибудь покрасоваться?пляжный сезон скоро...

[Сергей Разумовский]

Могу посоветовать,как накачать ещё быстрее: берёте штангу и делаете,скажем,подъёмы на бицепс 2-3подхода по 10повторов,уверяю вас,через 20минут Ваши мышцы накачаются, и Вы пойдёте счастливый домой.Вот такое маленькое короткое удовольствие,на 15минут.Годится?

[ОК]

Да,креатин даёт волюмизацию - задержку воды в мышцах,тем самым они увеличатся до 0,5-1см в объёме на ~2недели-1,5 месяца,потом перестанете его пить,и всё уйдёт.Усё просто! Вам такой эффект нужен?На две недельки,перед кем-нибудь покрасоваться?пляжный сезон скоро...

Классный эффект. Если увеличить объем ступни, за счет толщины ММ на пятки, и толщину ММ на затылке, хотя бы на 0,5 см., то можно вырасти 1 см.