Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Варяг]

я не хочу поднимать тяжелые веса!!!
я просто хочу побыстрее накачать мышцы,пресс и тд! поэтому хочу креотин попробовать

нет больших весов, нет роста мышц. Хотя понятие большие растяжимое

[Сергей Разумовский]

Костя,не мечтай,ты уже не вырастишь в высоту,но зато можешь подпрыгивать повыше,и типа больше будешь казаться,если прыгать очень быстро вверх-вниз.

[ОК]

Костя,не мечтай,ты уже не вырастишь в высоту,но зато можешь подпрыгивать повыше,и типа больше будешь казаться,если прыгать очень быстро вверх-вниз.

Есть ещё один способ. И очень надежный.
Приходит партия кроссовок и шапочек из Еревана.  Комплект для визуального увеличения роста. Цена комплекта сходная.
Толщина подошвы кроссовок - 10 см. Шапочка визуально увеличивает рост на 5 см. Итого - 15 см. визуального роста за 1000р./см.
Лучший вариант соотношение цены и качества.

[Сергей Разумовский]

Главное,чтобы из Еревана,а то ничего не получится.

[ОК]

Sanek68, а почему тебе 16 лет, если 68 - это что?
Динозавр 68-68г. рожд.
Про креатин и веса не парся.
Есть креатин - пей креатин, расти будешь и в верх и в ширь.
Веса на рост не влияют, влияет нагрузка на позвоночник и то спорно.
Главное технику освоить в базовых упражнениях, особенно присед и становая.

Почитайте как начать заниматься
http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=90
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=103
Как принимать креатин
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=46
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=42

Но главное это тренировки, питание и отдых.

[Анарх]

Креотин не сильно влияет на рос мышечной массы.Он больше для тех кто хочет что бы его мышцы были как камень.А рост мизерный.

[ОК]

Креотин не сильно влияет на рос мышечной массы.Он больше для тех кто хочет что бы его мышцы были как камень.А рост мизерный.

 Хотел уточнить насчет ММ и камня. Каким камнем должны стать мышцы, гипс или гранит, алмаз или изумруд.

  Но креатин дает энергию для силовой работы. Больше вес, больше суммарный тоннаж, больше ММ.
  Креатин задерживает воду и масса может увеличиться на 5%, естественно и объем.

[Maximus1983]

Креотин не сильно влияет на рос мышечной массы.Он больше для тех кто хочет что бы его мышцы были как камень.А рост мизерный.

Что начит не сильно? По сравнению с чем?
Креатин главное даёт энергию (всегда беру его на силовом. Вот и сейчас юзаю от ON) и как сказали выше держит воду, что улучшает обмен веществ в мышцах. Думаю за такие деньги вполне нормальный БАД. ЧУС!

[Анарх]

Попробуй попить протеины или ТРИБУЛУС и посмотришь что лучше увеличивает мышечную массу эти 2-а препарата или  креотин.Конечно по раздельности.

[Сергей Анатольевич]

...Но вот хотелось бы знать для чего нужен креатин...

Об этом можно было бы узнать и через поиск, тема уже довольно таки много обсуждалась

[Alexander...]

Говорят от принятия креотина возможна деарея,это правда:?

[Freed3d]

Говорят от принятия креотина возможна деарея,это правда:?

кто говорит? .. первый раз про это слышу.

[jagi]

Говорят от принятия креотина возможна деарея,это правда:?

Принимая креатин "с загрузкой" и малыми перерывами между приемами в течении дня, возможно растройство желудка.

[Сергей Разумовский]

Да,подтверждаю,у меня от загрузки бывает лёгкая диарея,поэтому я не пью больше 5-7г в день.

[Alexander...]

так что же лучше купить креотин или протеин? если никаких побочных эффектов у них нету