Ребя,вы едите креотин,сою и другие продукты,даети себе большие нагрузки и хотите увеличить свои мышцы за месяц или меньше.Но помоему многие из вас даже не задумываються о сердце,а сердце играе очень большую роль в спорте если хотите большие и красивые мышци вам в первую очереде нужно здоровое сердце пить намагниченую воду это полезно для клеток которые в свое время способствуют усваеванию воды,а как мы знаем что наше тело состоит гдето на 80% из воды,а когда пьеш хлорираваную воду и неочищеную то вода плохо усваеваеться и темболее плохая и в мышци нечего полезного непоступает.Так что для профилактики можно попить какиенибуть таблетки для сердца и еще повторяю хорошую отчищенную воду:не каких газеровак. и в 14 лет креотин и темболее сою и белки я не советую пить.Смотри чтоб в возрости лет так в 16-18 ты незаплыл.Для этого возраста все натуральное надо есть:зеленый лук,чиснок,укроп,петрушку-они содержат креотин.Семячки,орехи,кишмиш,изюм-для укрепления мышц и связок.Гречнивую кашу,фасоль можно.Творог ТОЛЬКО НЕ САХАРЕННЫЙ.Сахаренны творог вызывает реакцию брожения в организме создавая фауну для паразитов,желатильно солить и кидать зелень-петрушку,укроп.Вы качаетесь не для того чтоб испоганить здоровья,а наоборот быть сильными и здоровыми.
Автор
Тема: Креотин. (Прочитано 11227 раз)
