• 10 Июня 2025, 09:10:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Креотин.

Автор Тема: Креотин.  (Прочитано 12055 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #60 : 30 Марта 2010, 22:23:52 »
Цитата: Sanek68 от 30 Марта 2010, 20:31:03
так что же лучше купить креотин или протеин? если никаких побочных эффектов у них нету huhe
купите хорошего мяса.. в нем и креатин и белок есть,, вкусно и полезно
Записан
болею вот этим
 заходи

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #61 : 30 Марта 2010, 23:55:12 »
Цитата: Sanek68 от 30 Марта 2010, 20:31:03
так что же лучше купить креотин или протеин? если никаких побочных эффектов у них нету huhe
Для Вас лучше мяса купить,как сказано выше,рекомендую свиную или говяжью вырезку - самое мягкое мясо и без жира.,лучше охлаждённую брать,а не мороженую.
Записан

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #62 : 31 Марта 2010, 04:28:11 »
а почему лудше охложденную брать?)
Записан

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #63 : 31 Марта 2010, 11:55:51 »
Цитата: Sant3hniK от 31 Марта 2010, 04:28:11
а почему лудше охложденную брать?)
когда мясо замораживают в камень, вода разрывает\повреждает большую часть клеток и мясо теряет вкусовые качества.. а может и энергетическую ценность тоже.
Записан
болею вот этим
 заходи

Alexander...

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 36
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #64 : 01 Апреля 2010, 09:04:00 »
так и сделаю... windk
Записан
Каждый человек может ошибиться,поэтому на карандашах придумали ластик!)

Alexander...

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 36
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #65 : 02 Апреля 2010, 18:59:09 »
Посоветуйте как должен питаться человек который занимается бодибилдингом???
Записан
Каждый человек может ошибиться,поэтому на карандашах придумали ластик!)

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #66 : 02 Апреля 2010, 19:42:34 »
5-6раз в день,белка 2г на кг веса. Главные продукты:
мясо
молоко обезжиренное
яйца
творог обезжиренный
куриные грудки
рыба
морепродукты
икра красная
Съедаете любого из вышеперечисленных продуктов по 100-200г (молока 1литр)за раз и так 5-6раз в сутки+каши(гречка,перловка,овсянка,чечевица...),овощи и фрукты.
Записан

Alexander...

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 36
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #67 : 02 Апреля 2010, 19:48:37 »
спасибо!)
Записан
Каждый человек может ошибиться,поэтому на карандашах придумали ластик!)

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #68 : 02 Апреля 2010, 19:52:55 »
Цитата: Сергей Разумовский от 02 Апреля 2010, 19:42:34
5-6раз в день,белка 2г на кг веса. Главные продукты:
мясо
молоко обезжиренное
яйца
творог обезжиренный
куриные грудки
рыба
морепродукты
икра красная
Съедаете любого из вышеперечисленных продуктов по 100-200г (молока 1литр)за раз и так 5-6раз в сутки+каши(гречка,перловка,овсянка,чечевица...),овощи и фрукты.

 Красной икры можно и побольше.
 Черная хуже, там белка меньше.
 Кабачковую можно не есть.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

zeben

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #69 : 26 Мая 2010, 19:04:36 »
как ва по качеству этот креотин  BioTech USA CREATINE pHX. хочу прикупить пить вместе протеином))
Записан

rayn

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #70 : 26 Мая 2010, 19:09:11 »
Креатин, он и в Африке креатин.
Записан
Мне помогает спортивная злость.

zeben

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #71 : 26 Мая 2010, 19:10:27 »
просто в этом прикол что им не надо загружаться а просто пить по 1 или 2 таблетки в день)
Записан

zeben

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #72 : 26 Мая 2010, 19:11:00 »
я так понимаю пох какой креатин !!!даже если этот креатин фирмы атлант???
Записан

rayn

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Креотин.
« Ответ #73 : 26 Мая 2010, 19:13:59 »
Ну, Атлант, это перебор! ) Любой импортный, стоит так-же но доверия больше. Любой моногидрат.
Записан
Мне помогает спортивная злость.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.