Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olympus]

Занимаюсь лет с 20, с перерывами правда (бывает и по 6 месяцев). На протяжении этого времени тренировочную программу практически не менял. В 22 года веса были след. - жим лежа - 70Х5 тяга штанги в накл. - 50х5 ну вот это был как бы пик. После веса постепенно начали снижаться, и тренироваться стало тяжеловато. Т.е. на первое упражнение сил еще хватает а дальше, вот какое дело - после упражнения (любого даже отжимания от пола) встаешь, или кладешь гант. или штангу и ощущение как будто в глазах темнеет, я сразу сажусь и немного сижу. И так от любого упражнения. Чем оно тяжелее тем больше это проявляется. После занятий чувствую себя хуже чем до, а раньше такого не было. Сейчас мне 24 года давление в норме (до занятий 120х70 пульс 74 сразу после зан. 140х75 пульс 120 через 10 мин 115х65 пульс 100)
 аэробикой я не занимался никогда, условие жизни, стиль тренировок не менял не пойму в чем дело. Состояние здоровья нормальное не курю, не пью вообще.
Может кто сталкивался с такой проблемой помогите люди. Имею огромное желание заниматься но ничего не получается.

[sibleo]

Мой тебе совет смени программу:) И еще такая фигня может быть если плохо питаешься....Есть болеше....И не делать больших перерывов ( 6 мес. много) Вся фишка в этом спорте это регулярные тренировки ,а не тяп ляп

[sibleo]

Мой тебе совет смени программу:) И еще такая фигня может быть если плохо питаешься....Есть болеше....И не делать больших перерывов ( 6 мес. много) Вся фишка в этом спорте это регулярные тренировки ,а не тяп ляп

[sibleo]

Мой тебе совет смени программу:) И еще такая фигня может быть если плохо питаешься....Есть болеше....И не делать больших перерывов ( 6 мес. много) Вся фишка в этом спорте это регулярные тренировки ,а не тяп ляп

[Olympus]

> Мой тебе совет смени программу:) И еще такая фигня может быть если плохо питаешься....Есть болеше....И не делать больших перерывов ( 6 мес. много) Вся фишка в этом спорте это регулярные тренировки ,а не тяп ляп
А у тебя было что-то похожее? Становитья нехорошо даже от маленьких весов, будь то подъем на бицепс 10 кг гантель.

[ALF]

Ты разминку делаешь? Попробуй поразминаться минут 20 перед тренировкой. У меня такое было лет в 15 потом прошло. А у моего друга внутричерепное давление,и что то типа как у тебя симптомы, проверь может у тебя есть.
Удачи!

[Xpom]

Мне тоже когда 15 лет было я гонял поралельно с баскетболом на лифтинг так симптомы были похожи.
Также было когда я на улице играл в баскетбол при темпиратуре ниже 15 градусов или гдето там.
Так дело в том что я тогда был как и сейчас ростом 188 а вес тогда был 72кг(ой дохлый был:)
А вот когда недавно начал заниматся я весил 95кг(без пуза) И ничего подобного сомной больше непроисходит так что мое тебе совет попробуй просто вес набрать может то же что и у меня было !

[Olympus]

> Мне тоже когда 15 лет было я гонял поралельно с баскетболом на лифтинг так симптомы были похожи.
> Также было когда я на улице играл в баскетбол при темпиратуре ниже 15 градусов или гдето там.
> Так дело в том что я тогда был как и сейчас ростом 188 а вес тогда был 72кг(ой дохлый был:)
> А вот когда недавно начал заниматся я весил 95кг(без пуза) И ничего подобного сомной больше непроисходит так что мое тебе совет попробуй просто вес набрать может то же что и у меня было !
> Да вроде вес в норме при росте 178\80 кг.
А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года

[microworm]

> > Мне тоже когда 15 лет было я гонял поралельно с баскетболом на лифтинг так симптомы были похожи.
> > Также было когда я на улице играл в баскетбол при темпиратуре ниже 15 градусов или гдето там.
> > Так дело в том что я тогда был как и сейчас ростом 188 а вес тогда был 72кг(ой дохлый был:)
> > А вот когда недавно начал заниматся я весил 95кг(без пуза) И ничего подобного сомной больше непроисходит так что мое тебе совет попробуй просто вес набрать может то же что и у меня было !
> > Да вроде вес в норме при росте 178\80 кг.
> А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года
  А ты раньше кода либо чем нитьт занимался или нет?
   У меня такое бывает только после тяжолой болезни, а по одной программе зря занимаешься, менять надо!

[Olympus]

Программу поменяю, а еще есть предположения?

[Xpom]

Может сладкого мало еш :(

[Olympus]

> Может сладкого мало еш :(
а это тут причем?

[lissa]

> Программу поменяю, а еще есть предположения?

Есть.  Больше находиться на свежем воздухе, больше спать,меньше стрессов. Последи за тем, как ты питаешься,( на время исключи жирное, острое, соленое), на тот случай если у тебя плохие сосуды. А лучше сделай анализ крови на уровень гемоглабина. Удачи!

[Xpom]

Ну каждий знает что много сладкого это плохо.
Но мало кто знает что мало сладкого это тоже плохо. Я точно непомню почему ну кароче что то там в сладком отвечает за обмен вешеств.

[Olympus]

Друзья, спасибо за советы. Ну а все таки у кого нибудь так было.