Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olympus]

> > >
> > > > А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года
> > >
> > > Вполне может быть. Аэробная нагрузка необходима.Я как прекращаю ей заниматься, сразу чувствую что хреново
> > А сколько раз в неделю ты занимаешся? И после какого перерыва ты чувствуешь хреновость?  
>
> Я раньше ей только и занимался. А потом перешел на железо и давай ее сокращать.И до сокращался, что начал мотор "подседать", пульс с родных 54 ударов после сна стал 65, а то и бывает более.
> Я занимаюсь около 2 раз в неделю.
>
> Для начала попробуй походить километров по 10 на воздухе.
Да, будем ходить

[Olympus]

Интересно, а можно за 4 года неправильного тренинга навредить здоровью?

[irishka]

> Интересно, а можно за 4 года неправильного тренинга навредить здоровью?
>>Навредить здоровью можно и за полгода, и за несколько месяцев. Не считая ещё случаев, когда на одной-единственной тренировке рвешь себе чего-нибудь:(((

[Bredly]

Может у тебя проблемы с внутричерепным давлением? А еще может быть банальная перетренированность. А пульс для твоего давления великоват. И восстанавливается он у тебя медленно. Сходи к врачу. Консультации у него ни к чему не обязывают.