Привет всем!
Недавно посещал ваш форум и заметил, что макРоберту было посвящено сразу несколько тем. Решил оставить также и свою.
Популярная мифология с санитаром Lexxx'ом.
Часть 2
Кто такие "хардгайнеры" и откуда они взялись?
В самом начале своей статьи хочу особо отметить, что "натуралы" и "хардгайнеры" обособились скорее только на просторах рунета. В простых подвальных качалках и фитнес-центрах никто особо этим не заморачивается. (Не знаю как в "столицах", но у нас это так). Однако, раз уж американский FLEX помещает на своих страницах специальные статьи для этой общности людей, то почему бы о них не написать?
Миф 1. К хардгайнерам можно отнести большинство тренирующихся людей, как со слабым так и со средним потенциалом (так как даже человек со средними способностями к росту "скован" житейскими проблемами).
- Один из самых популярнейших мифов. Дело в том, что те ребята, кого мы имеем удовольствие видеть на страницах журналов и соревнованиях действительно слеплены из "другого теста". Но опять же не все и не всегда. Я бы скорее стал говорить о каком-то среднем базовом уровне большинства тренирующихся. Но даже если генетика и ниже среднего, то начинать заниматься с отягощениями, заранее подрывая веру в успех, не представляется такой уж хорошей идеей. Профи конечно живут другой жизнью, для них кач - это работа, но если поинтересоваться, многие из них занимаются бизнесом, у многих семьи. А что такое перелеты и смена часовых поясов, как не стресс?! Так что давайте раз и навсегда закончим нытьё про бытовые неурядицы!
Миф 2. Сплиты звезд бодибилдинга и журнальные статьи вообще не подходят нормальному человеку...
- Кто-то из великих нашего спорта говорил, что даже из самой плохой программы можно извлечь пользу. Возможно некоторым действительно не хватило ума понять, что к программе Мистера Олимпия, должны прилагаться в нагрузку... бытовые условия, добавки и фармокология Мистера Олимпия. Но что такое наш спорт в современном виде? Сплав схем, приемов и методик, полученных практическим методом, путем обобщения и анализа опыта ведущих спортсменов. Почему "чемпионские" советы не срабатывают на практике? Да потому что никто и не думает им следовать "от и до": как правило в голове большинства посетителей качалки каша из обрывков методик, вырванных из общего контекста + дикая отсебятина. В таких условиях складывается ситуация, когда за внимание большинства начинают бороться не лучшие (ведь их методы тренинга "не подходят"), а какие-то "темные лошадки"...
Миф 3. Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик - новые "гуру" натурального бодибилдинга.
- Про Кубика я ничего говорить не стану, хотя в его схемах и много "дичи". Майк Ментцер в свое время подавался небезызвестным журналом "Мускуляр Девелопмент" как натуральный атлет. Спорность такого утверждения была ясна еще тогда в 90-е, а несколькими годами позже в журнале "Айронмен" появилось интервью с Майклом, где он откровенно рассказывал о своих дозировках. Про Стюарда МакРоберта вообще отдельный разговор. Он много раз обсуждался на этом форуме. Если кто только присоединился к местной "движухе", то я специально повторю несколько выводов, сделанных в ходе обсуждений:
а) Такого человека не существует в природе. Это не имя, а товарный знак;
б) книги МакБоба - сборник разрозненных, иногда противоречивых черновиков;
в) утверждение "качайте задницу и спину, чтобы обрести большие руки" - одно из самых тупейших в современном нам "железном" мире:)
г) тренируясь раз в 7-10 дней ты ничего не достигнешь.
Многие из гуру "натурального" бодибилдинга ссылаются на опыт атлетов 50-х годов, как людей, тренировавшихся без стероидов, отсюда появился...
...Миф 4. Культуристы 50-х годов были "натуралами", так как тогда еще не существовало стероидов.
- Для развенчания этого мифа придется вспомнить историю. Впервые анаболические стероиды были синтезированы в 1936 году немецкими химиками. Целью были победы немецких спортсменов на грядущих олимпийских играх в Берлине. В ходе войны производные стероидов использовались как минимум одной из воюющих сторон. По обе стороны фронтов активно употреблялись стимуляторы и амфетамины. Кто-то возможно скажет о недоступности таких препаратов "на гражданке" в те годы. Тогда, я сошлюсь на первого тренера Арнольда, который в фильме "Арнольд. Человек за горой мышц" утверждал, что начал давать ДИАНАБОЛ молодому Шварценеггеру, когда ему было 15 лет. Господа, если "метан" был так доступен в разбомбленной и бедной Австрии в начале 60-х, то почему он должен был быть недоступен в Америке 50-х? В те далекие годы ко многим вещам относились проще.
Да и потом посмотрите пожалуйста на тренировочные программы культуристов тех лет. Они мало чем напоминают "натуральные" методики. О каком тогда "опыте" идет речь?
Миф 5. Современный "химический" бодибилдинг зашел в тупик, перспективен только т . н. фитнес и "натуральный" бодибилдинг.
- В большинстве видов спорта победу можно измерить - побеждает тот кто сильнее, выше, быстрее. В бодибилдинге все сложнее. Судейские оценки субъективны. Элита задает стандарты телосложения. А иногда и "коллективное бессознательное" задает эти самые стандарты элите. Такой спорт.
По поводу перспективности "натурального" бодибилдинга. Есть в США одна христианская секта. Как она точно называется: квакеры, мормоны или ещё как-нибудь - не помню. Но бытовой уклад у этих людей сохраняется такой, как в 19 веке. У них нет электричества, телефона, современной медицины и автомобилей... потому что все это "от лукавого":) Часто читая в форуме бред типа "протеин - это тоже вредная химия" я вспоминаю этих самых сектантов...
Весь негатив допинга не в том, что его применяют профессиональные спортсмены, а в том, что его начинают использовать зеленые новички. Существует ТАКОЙ уровень нагрузки, когда тарелки борща и протеина уже МАЛО для полноценного восстановления организма. В то же время есть ТАКОЙ уровень подготовки и знаний, когда не нужно думать о "стимуляторах".
В заключении. Когда я набирал на компьютере эту статью, думал, почему термин "hardgainer" стал так популярен. Ответ на поверхности. Большинство людей не любят сознаваться в своих ошибках. В случае тренировок, они вместо того, чтобы подумать, что что-то делают не так (не так питаются, не так интенсивно пашут в зале, не так отдыхают), валят все на свою генетику (по сути на длинную череду своих славных предков, от которых им и "достался" организм). Да и время такое! Время когда популярен унисекс, все перемешано, в кино востребован киберпанк, "Матрица", где как говорил "Деда Вейдер", тощее телосложение, сосредоточенный насупленный взгляд, вкупе с бегом по вертикальным стенам свидетельствуют об иллюзорной "внутренней силе"...
07.09.2006
Sanitar Lexxx