• 26 Января 2025, 15:38:51
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

-=Массаж=-

Автор Тема: -=Массаж=-  (Прочитано 1044 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ZLOY

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
-=Массаж=-
« : 22 Июня 2004, 08:54:21 »

Делаете ли вы массаж? Если да, то в какой последовательности относительно тренировки и какое воздействие он имеет?
Записан

Margo

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Re: -=Массаж=-
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:54:21 »

> Массаж - штука и полезная, и приятная, только, правда, в случае, если его делает тот, кто имеет представление о том, что делает, желательно, конечно, профессионал. Дилетант, который считает, что главное, хорошо помять, и навредить может, особенно это касается массажа спины (позвоночник все-таки  вещь деликатная). Полезен массаж практически в любое время, но особенно хорош после тяжелой интенсивной тренировки, так как способствует более быстрому и полноценному восстановлению, выводит из тканей продукты распады и стимулирует заживление микротравм, особенно если классический массаж делать в сочетании с лимфодренажным. При использовании массажа как средства восстановления посттренировочные мышечные боли, если таковые имеют место быть, значительно менее интенсивны и быстрее проходят.
Записан

ZLOY

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 40
    • Просмотр профиля
Re: Re: -=Массаж=-
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:54:21 »

А ты спец... Спасибо за исчерпывающий ответ...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.