Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[roma]

ну 4 квадратика маловато будет:)
а я вот иногда до макдака дорвусь ... и клубничный коктейль с бургерами ...
хорошо что у меня обмен веществ быстрый и жир особо не задерживается.

[Monser]

Ну если диетиться по твоим рецептам :)))

[roma]

я же говорю что это бывает только раз в неделю и то не всегда :))

[Маленький]

Да что йогурт... Я вот раз в неделю от бутылочки-другой пива с воблой (креветками, кальмарами) удержаться никак не могу... ну не могу и все тут...

[kriz]

А у нас шаурму недалеко с пирожками продают.......
Каааааааакой запах...млин....так и язву нажить недолго))))))
Пиво раз в недельку-самое оно))))))

[_chuvak_]

roma ты на соревнованиях выступать собрался? Что вы хернёй страдаете , сядте похавайте , ради чего себя ограничивать ? читал в одном из M&F Гюнтер писал как он кушает , 10 приёмов пищи в день приём 1 .350гр.рыбы....приём3.400гр.... говядины и т.д и т.п , может данные чуть-чуть не точные читал журнал давно , короче около 3 кг мяса сьедает , а вы хотите на одном твороге и молоке . А у вас небыло такого типа ,"яйца ещё смешнее если после творога"?_________roma , а какой у тебя рост?

[roma]

> roma ты на соревнованиях выступать собрался?

нет не собираюсь:)

>Что вы хернёй страдаете , сядте похавайте , ради чего себя ограничивать ?

я не ограничиваю себя. я ем то что могу позволить себе на 100 долларов в месяц.

>а вы хотите на одном твороге и молоке .

не забывайте что гюнтер еще и стероиды в себя закидывает, с чем у меня проблем нет.

>А у вас небыло такого типа ,"яйца ещё смешнее если после творога"?

это я не понял:) извини.

>_________roma , а какой у тебя рост?

172 см.

[Monser]

Я на соревнованиях тоже выступать не собираюсь, просто мне самому неприятно иметь лишний подкожный жир... Да и какой смысл иметь 50-ти сантиметровую руку заплывшую жиром? По мне уж лучше 45, но рельефно :)

[roma]

Согласен с Monser. Каждый выбирает для себя то к чему он стремится. Либо это красивое тело. Либо поднятие запредельных весов. Хотя одно другому не мешает. Есть лифтеры и есть билдеры.

[swat]

А я никакой шаурмы, пирожков, разгрузочных дней...

Только диета, протеины и вода, когда нельзя нормально поесть - energy bar + protein bar + вода. Есть 6 раз в день + ночной приём пищи...

[_chuvak_]

roma у меня   вес 75 и рост 177 , так жира нет , даже прес выделяется нормально .Номер последний кажется M&F читали? там Колеман становую 360кг делал жал 2.. короче как лифтёр прямо

[roma]

у меня рост 172 вес 72. жира тоже нет. журналы не читаю так как там кроме красивых картинок ничего на мой взгляд нет. про колемана не понял ... к чему? заранее благодарен:)

[swat]

2chuvak: а ты думал что Колеман при таких размерах будет жать 150? :) Он может и на лифтерских соревнованиях выступать... что вполне логично... любой бодибилдер, который более-менее прилично выглядит и не химик, как правило способен сделать КМС по пауэрлифтингу.

roma: а зря журналы не читаешь. очень зря. там не только картинки... там много полезной инфы.

[_chuvak_]

ты хочешь сказать что Колеман не химик??????????

[-=F@UST=-]

Дебильную тему развели :p