Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Antonio]

Если можно то как !!???

[Antonio]

ПРИМЕРНО МЕСЯЦА ЗА 3-4 ???КТО НИБУДЬ МОЖЕТ ДАТЬ ПУТЁВУЮ ПРОГРАММУ !! МОЖЕТ ДОБАВКИ ЕЩЁ КАКИЕ!!!

[Midav]

Вопрос не совсем конкретен!
И да и нет!
Что подразумевается под дряблым телом?(очень худой или много жировых отложений)
"приличное" это что?(80-90 кг сухих мыщц)
Или просто нужно стать посильнее и добавить пару кило "мяса"?
Надо четко представлять что ты хочешь, видеть промежеточные результаты и тогда все получится!
Готов помочь чем смогу!
Надо знать твой вес, а также ответы еа вопросы изложеные выше.
Про питание поговорим отдельно!

 

[Ducky]

> Если можно то как !!???

Начать заниматься бодибилдингом!

[Jekson]

> Если можно то как !!???

На операционном столе.

[Microworm]

> > Если можно то как !!???
>
> На операционном столе.
 Поесть стероидов!!:)

[GM]

Как всегда из темы сделали цирк 8-))

[Midav]

> > > Если можно то как !!???
> >
> > На операционном столе.
>  Поесть стероидов!!:)

И опять стероиды! Стероиды здесь, стероиды там!
Человек ,может,  здоровье хочет поправить!
Конкретные советы есть?

[Xpom]

Хочеш стать большим кушай много...
...тренироватся можно.
А как ?... Везде написано.
Все хвалят книгу "Думай" соответствено

[Microworm]

> Хочеш стать большим кушай много...
> ...тренироватся можно.
> А как ?... Везде написано.
> Все хвалят книгу "Думай" соответствено
 Все зависит от тебя, если очень этого хочешь, значит сможешь!
Заниматся можешь даже 3 раза! Только так, что б тебе этих 3 раз хватало на неделю:)!
Делай тяжелые базовые упражнения, начинай с малых весов, распроси про технику, найди программку соответственную, кароче пробуй, старайся, и все поулчиться.!
Удачи!

[MarchCat]

наверное для этого занятия спортом подойдут.

[GM]

да всё можно сделать, если захочешь!
главное, что бы для тебя не сществовало слов как "небуду", "нехочу", "не получитсья" - это я по себе знаю, и я полагаю, что остальные со мной согласяться. Желаю удачи.

[Xpom]

> да всё можно сделать, если захочешь!
> главное, что бы для тебя не сществовало слов как "небуду", "нехочу", "не получитсья" - это я по себе знаю, и я полагаю, что остальные со мной согласяться. Желаю удачи.

Помойму это логично.
Люди которые немогут заставить себя напречся... ненапригутся :)

[Microworm]

> > да всё можно сделать, если захочешь!
> > главное, что бы для тебя не сществовало слов как "небуду", "нехочу", "не получитсья" - это я по себе знаю, и я полагаю, что остальные со мной согласяться. Желаю удачи.
>
> Помойму это логично.
> Люди которые немогут заставить себя напречся... ненапригутся :)
 А можно думать и считать что ты на самом деле выкладываешься на все 100, и тем не менее не выкладываться на все 100!
Так делают большинство из нас, не всегда но порой. Иногда даже и я:(!

[Lorinser]

если ент ограничений по здоровью, то вперед! только не убивайся на первых тренировках, начинай постепенно, а то травмируешься!