Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Magnum]

Иногда, можно даже сказать довольно часто, после тренеровки возникает желание пропустить кружечку пивка после тренеровки.. хотелось бы узнать ваше мнение по данному вопросу. За ранее спасибо.
__
Mike

[feather]

> Иногда, можно даже сказать довольно часто, после тренеровки возникает желание пропустить кружечку пивка после тренеровки.. хотелось бы узнать ваше мнение по данному вопросу. За ранее спасибо.
> __
> Mike

Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.

[AnDom]

Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.

Что значит "пустые углеводы"??? Я тоже периодически после тренировки пропускаю бутылочку пивка. Потом само-собой протеин кашки и т.д. Но почему вредно? Меня этот вопрос тоже давно интересует, хотелось бы обоснование, если не трудно.

[marchello]

Да подождите ребят, ща Kenno доберется до вашего топика, он вам мозги промоет, даже после очень тяжелого трудового дня пить пиво не захочется.

"С метаном пиво-супер!"

[AnDom]

> Да подождите ребят, ща Kenno доберется до вашего топика, он вам мозги промоет, даже после очень тяжелого трудового дня пить пиво не захочется.
>
> "С метаном пиво-супер!"

:-)))) До моей "белковой" темы ужо добрался.

[kenno2]

возможно дело в нехватке витамина Б

[feather]

> Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.
>
> Что значит "пустые углеводы"??? Я тоже периодически после тренировки пропускаю бутылочку пивка. Потом само-собой протеин кашки и т.д. Но почему вредно? Меня этот вопрос тоже давно интересует, хотелось бы обоснование, если не трудно.

пиво хоть и в небольших дозах содержит спирт, спирт тормозит производство тестостерона, "пустые" углеводы - это пустая энергия, которая не может в принципе компенсировать энергозатраты на тренировке, пивные углеводы способствуют жировым накоплениям.
Состояние расслабленности после пива - это действие хмеля (растения), если нравится расслабление можно шишек хмеля заварить...

Пивко я себе позволяю после нервного "умственного" трудового дня, стараюсь по реже.

[AnDom]

> > Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.
> >
> > Что значит "пустые углеводы"??? Я тоже периодически после тренировки пропускаю бутылочку пивка. Потом само-собой протеин кашки и т.д. Но почему вредно? Меня этот вопрос тоже давно интересует, хотелось бы обоснование, если не трудно.
>
> пиво хоть и в небольших дозах содержит спирт, спирт тормозит производство тестостерона, "пустые" углеводы - это пустая энергия, которая не может в принципе компенсировать энергозатраты на тренировке, пивные углеводы способствуют жировым накоплениям.
> Состояние расслабленности после пива - это действие хмеля (растения), если нравится расслабление можно шишек хмеля заварить...
>
> Пивко я себе позволяю после нервного "умственного" трудового дня, стараюсь по реже.

Читал про действие алкоголя на организм (если найду - кину ссылку), так вот спиртное в пересчете на спирт в размере около 20 грамм в сутки (че-то очень похоже на бутылочку пива, или мне просто так хочется) стимулирует анаболизм и иммунитет. В дозах превышающих данную - эффект прямо противоположный.

[feather]

> > > Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.
> > >
> > > Что значит "пустые углеводы"??? Я тоже периодически после тренировки пропускаю бутылочку пивка. Потом само-собой протеин кашки и т.д. Но почему вредно? Меня этот вопрос тоже давно интересует, хотелось бы обоснование, если не трудно.
> >
> > пиво хоть и в небольших дозах содержит спирт, спирт тормозит производство тестостерона, "пустые" углеводы - это пустая энергия, которая не может в принципе компенсировать энергозатраты на тренировке, пивные углеводы способствуют жировым накоплениям.
> > Состояние расслабленности после пива - это действие хмеля (растения), если нравится расслабление можно шишек хмеля заварить...
> >
> > Пивко я себе позволяю после нервного "умственного" трудового дня, стараюсь по реже.
>
> Читал про действие алкоголя на организм (если найду - кину ссылку), так вот спиртное в пересчете на спирт в размере около 20 грамм в сутки (че-то очень похоже на бутылочку пива, или мне просто так хочется) стимулирует анаболизм и иммунитет. В дозах превышающих данную - эффект прямо противоположный.

Я не категоричен. И твердо говорить "низзя" не стану.Но если жирок есть - пиво лучше после тренировки не пить. А если уж очень хочется - то...

[Ars]

> > Да подождите ребят, ща Kenno доберется до вашего топика, он вам мозги промоет, даже после очень тяжелого трудового дня пить пиво не захочется.
> >
> > "С метаном пиво-супер!"
>
> :-)))) До моей "белковой" темы ужо добрался.

Да ладно вам! Кенно ведь не претендует на абсолют в своих высказываниях, он просто говорит свое мнение, хотя и более категорично, чем другие - не вижу ничего в этом плохого!
По теме: лично мне пиво вообще не нравится, но думаю, что пивка хлебнуть после тренировки не навредит (если, конечно, не переборщить с количеством).

[jvv]

Пиво тем и хорошо, что обеспечивает мягкий вход в алкоголизм :-)

[Dr. Stalingrad]

> Пиво тем и хорошо, что обеспечивает мягкий вход в алкоголизм :-)

Ну, на алкоголь подсаживаются детишки через джин-тоник из баночек или Смирнов-айс, или другую сладкую водичку... Насчет расслабляющего действия - не только хмель работает, но и мальтоза, как сильно гликемичный сахар, приводит к чему-то там с серотонином (всплеску, что-ли?). Думаю, из-за этой мальтозы оно не всегда хорошо - толстеешь из-за инсулиновых бросков. Хотя одна кружка имма гут. В журнале "Nutrition" (так, кажется), русском,  году в 2000, была статья: курить плохо, алкоголь го 25 грамм хорошо-анаболично, 25-35 грамм хорошо-неанаболично, более 35 - плохо. 0,5 литра пива (5% алкоголь) =25 грамм. Местный класс (юг Германии) - нефильтрованное пшеничное пиво hefer-weizen - заодно и B-группа.. Грусс, Dr.  

[Sincopa]

НЕ знаю как на счет полезно или нет, но очень приятно выпить бутылочку пивка после тренировки... :)

[Nike_N]

> > Иногда, можно даже сказать довольно часто, после тренеровки возникает желание пропустить кружечку пивка после тренеровки.. хотелось бы узнать ваше мнение по данному вопросу. За ранее спасибо.
> > __
> > Mike
>
> Пиво после тренировки вряд ли полезно - "пустые" углеводы. Лучше молока попить или протеин. А вот после тяжелого и нервного трудового дня - вроде неплохо.

А организму после тренировки по фигу какие углеводы главное чтоб были... Пиво не фильтрованное содержит витамин В, а это есть хорошо.

[Smit]

Если нельзя, а хочется,- то можно.(только без фанатизма)