Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[адеар]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

[Mr.D]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

Бег...

[matrix]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

Эффективнее бега помоему нечиво нет. Чем дольше тем лучше, можно с поясом для похудания он эффект сауны создает, потеешь больше. Но упражнения на пресс исключать не стоит..!

[level 3]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

 При беге будешь терять всю массу тела, не только живот.

[matrix]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

 При беге будешь терять всю массу тела, не только живот.

Из своего опыта?

[level 3]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

 При беге будешь терять всю массу тела, не только живот.

Из своего опыта?[/q
 Угу

[matrix]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

 При беге будешь терять всю массу тела, не только живот.

Из своего опыта?[/q
 Угу

Не знаю как у тебя. Сам бегал по лету, обьем талии уменьшил, а вот на общей массе не сказалось. Тут помню ктото писал что с бега теряешь м.м ну бред какой то, это если не заниматься а просто бегать каждый день..(

[level 3]

подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

 При беге будешь терять всю массу тела, не только живот.

Из своего опыта?[/q
 Угу

Не знаю как у тебя. Сам бегал по лету, обьем талии уменьшил, а вот на общей массе не сказалось. Тут помню ктото писал что с бега теряешь м.м ну бред какой то, это если не заниматься а просто бегать каждый день..(

 Это по моему из раздела фантастики)) Живот неотьемлимая часть тела, сооьвественно если потеет тело то потеет и живот,вес уходит со всего тела.

[Тем@фей]

Попробуй методику Винса Жиронды. «Сказочный пресс за 6 недель», по моему, в Iromman magazine должна быть. Я уже после двух недель работы по этой программе вижу реальный результат.

[Grec]

 Это по моему из раздела фантастики)) Живот неотьемлимая часть тела, сооьвественно если потеет тело то потеет и живот,вес уходит со всего тела.

Ты считаешь что вес уходит от того что ты потеешь?

 

 Исправлено: Grec, 17.02.2008 11:30:40

[NikVovan]

Ты считаешь что вес уходит от того что ты потеешь?

От этого тоже.
Пилоты современных истребителей и пилоты формулы 1 теряют до 10 кг. за раз.(нормально так потеют ...)
Не знаю за счёт чего, только воды или жировой и мышечной ткани в т.ч.

[level 3]

 Это по моему из раздела фантастики)) Живот неотьемлимая часть тела, сооьвественно если потеет тело то потеет и живот,вес уходит со всего тела.

Ты считаешь что вес уходит от того что ты потеешь?

Угу. Если учитывать что тело человека больше чем на половину состоит из воды(мыщцы в том числе)
 

 Исправлено: Grec, 17.02.2008 11:30:40

[Тем@фей]

Что-то тему перевели в другое русло. Вопрос заключался в том, как накачать пресс, а не избавиться от жира – это разные вещи. Но если говорить о лишнем весе, то скидывать его каким-либо другим способом, кроме как диетой, я не вижу смысла. Тот же бег – это потеря сухой массы, к тому же, может вести к перетренированности.

[matrix]

Что-то тему перевели в другое русло. Вопрос заключался в том, как накачать пресс, а не избавиться от жира – это разные вещи. Но если говорить о лишнем весе, то скидывать его каким-либо другим способом, кроме как диетой, я не вижу смысла. Тот же бег – это потеря сухой массы, к тому же, может вести к перетренированности.

Какой смысл ему качать тупо пресс, если у него жировая прослойка на животе?

[алекс2007]

Что-то тему перевели в другое русло. Вопрос заключался в том, как накачать пресс, а не избавиться от жира – это разные вещи. Но если говорить о лишнем весе, то скидывать его каким-либо другим способом, кроме как диетой, я не вижу смысла. Тот же бег – это потеря сухой массы, к тому же, может вести к перетренированности.

обычный человек либо худеет, либо полнеет, так что бы живот похудел, а все остальное при этом нет или еще в добавок и потолстело - полнейшее утопие