Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Art]

В частности, Ironman'овский Турбо Протеин? Кто-нить это пробовал? Как впечатления? Спасибо!

[SmallElephant]

Лучше просто молочный. Соя плохо усваивается организмом. А вообще, мое мнение, ничто не заменит натуральных продуктов. На те же деньги если накупить мяса, творога, орехов - в совокупности белка куда больше получиться. И не надо давиться всякой гадостью.

[Dinozavr]

> Лучше просто молочный. Соя плохо усваивается организмом. А вообще, мое мнение, ничто не заменит натуральных продуктов. На те же деньги если накупить мяса, творога, орехов - в совокупности белка куда больше получиться. И не надо давиться всякой гадостью.

[TomCaT]

Ятак же считаю, что натуральные продукты и вкуснее и полезнее, чем синтетический протеин. Ну если уж отвечать на вопрос, то лучше не брать растительный, а брать животный, ведб наши машцы состоят из животного, а не из растительного белка, он конечно тоже нужен организму, но довольно в малых дозах, можно просто есть капусту или фасоль. Если уж брать протеин, то с содержанием животного белка 80-90%, что бы пить его по немногу, а углеводы можно получать из других продуктов, к примеру хлеба, картошки. И вот еще, если ты только начал заниматься, закапай свой протеин в саду, в самом начале, организм не привыкший к нагрузкам и получающий чужеродное строительное вещество может нарушить процесс обмена вещест. Вероятность этого мала, но лучше не принемать протеин по крайней мере в течении первых трех месяцев тренинга, а надо хорошо кушать.

[Fit4Fun]

1. Соевый белок добавляется специально, т.к. всасывается медленне и имеет пролонгированное действие.
2. Получить тоже количество белка можно и из обычной пищи, уминая ее килограммами, но нетрудно подсчитать какое количество жира при этом ты получишь. После этого о рельефе можешь и не мечтать.
3. Обратите внимание на раздутые животы некоторох спортсменов - результат поглащения значительных объемов пищи.
Вывод: не надо ждать от протеиновых смесей эффекта анаболических стероидов, это - удобная диетическая еда для спортсменов, их применение оправдано в большинстве случаев.
Томкату: Надеюсь к животным белкам ты все же относишь молочный и сыворотночный, растительный белок действительно не содержит некоторых незаменимых аминокислот. Но, замечу, что белок из протеиновых смесей настолько же "чужерден"  как мясо или творог.