Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Про сенсацию - это не я выпендрился, это в статье MF №5 за 2005 год.
Не парьтесь над количеством повторов. Хотите силу - грузите мышцу 4-40 сек в подходе, хотите мясо - 40-60 сек., выносливость - 70-100 сек.
Вот так вот! А вы тут методы всякие двигаете, а оказывается все очень просто. :-)

[leonid]

действительно, надо попробовать :))))))

[SmallElephant]

> Про сенсацию - это не я выпендрился, это в статье MF №5 за 2005 год.
> Не парьтесь над количеством повторов. Хотите силу - грузите мышцу 4-40 сек в подходе, хотите мясо - 40-60 сек., выносливость - 70-100 сек.
> Вот так вот! А вы тут методы всякие двигаете, а оказывается все очень просто. :-)


Спохватился :-)
Труд г-на Протасенко уж года три назад опубликовали где можно и не можно. Там есть об этом достаточно подробно.

[AnDom]

> Спохватился :-)
> Труд г-на Протасенко уж года три назад опубликовали где можно и не можно. Там есть об этом достаточно подробно.

Я не спохватился, это вы не поняли шутку юмора. Свежий номер журнала объявляет об открытии (да еще и научном)о котором уже давно всем известно.

[imperdimon]

> > Спохватился :-)
> > Труд г-на Протасенко уж года три назад опубликовали где можно и не можно. Там есть об этом достаточно подробно.
>
> Я не спохватился, это вы не поняли шутку юмора. Свежий номер журнала объявляет об открытии (да еще и научном)о котором уже давно всем известно.
***************
Вот вот, а то я думаю, с какой ты высоты упал, раз такие вещи известные и понятные пиШШеШШь!
Хе, шутник, одНако!
 

[SmallElephant]

> Я не спохватился, это вы не поняли шутку юмора. Свежий номер журнала объявляет об открытии (да еще и научном)о котором уже давно всем известно.
___________

пардон, это я тормоз :-)