• 23 Января 2025, 02:41:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Негативы

Автор Тема: Негативы  (Прочитано 1021 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Юрий

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Негативы
« : 09 Июня 2007, 09:24:32 »

Здравствуйте, Хочу узнать что-нибудь про опыт людей выполняющих негативы в упражнениях. Как результаты и какие упражнения?
Я выполняю их только на каждой 3тренировке на бицепс. (медленное опускание примерно на счет 10 опускание штанги, потом день бицепсы не могут прийти в нормальное состояние).  
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Негативы
« Ответ #1 : 09 Июня 2007, 09:52:26 »

Цитата: Юрий
Здравствуйте, Хочу узнать что-нибудь про опыт людей выполняющих негативы в упражнениях. Как результаты и какие упражнения?
Я выполняю их только на каждой 3тренировке на бицепс. (медленное опускание примерно на счет 10 опускание штанги, потом день бицепсы не могут прийти в нормальное состояние).  
Подтягивание с утяжелением а негативе, ИМХО мелкие мышцы не стоит увлекаться долбить в негативе
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.