Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Paster]

Привет всем атлетам, а так же начинающим!
прошу дать мне совет.
Недавно начал ходить в качалку 2 раза в неделю по пол часа, скока время позволяет.
Знаю что мало..
Подскажите, нужно ли принимать мне Протеины?
Моя цель увеличить мускулы рук, груди и плеч
Возраст 17 лет
Рост 182 см
Вес 75 кг
Студент, но стараюсь питаться правильно

[Герман]

Фпоиск, срочно фпоиск, пока не разорвали :\

[pvp30]

Привет всем атлетам, а так же начинающим!
прошу дать мне совет.
Недавно начал ходить в качалку 2 раза в неделю по пол часа, скока время позволяет.
Знаю что мало..
Подскажите, нужно ли принимать мне Протеины?
Моя цель увеличить мускулы рук, груди и плеч
Возраст 17 лет
Рост 182 см
Вес 75 кг
Студент, но стараюсь питаться правильно

2 раза по пол часа в неделю для начинающего нормально,
старайся делать базовые упражнения - присед, становая, жим
протеины можешь начинать пить месяцев через 6,
хотя в принципе они не нужны, можно и питание сбалансировать.

[Paster]

pvp30, то есть если питаться хорошо и правильно, то от протеинов толку никакого не будет?

[Paratruper]

pvp30, то есть если питаться хорошо и правильно, то от протеинов толку никакого не будет?

Смотри тему "для новичков и продвинутых атлетов"!!