Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[g_unit]

влияют ли упражнения для брюшного пресса на сбос жира на животе?

[Лезвиями Сердце...]

влияют ли упражнения для брюшного пресса на сбос жира на животе?

они влияют на прокачку пресса, но не убирают излишки жира, если нужно сбросить жир - сушка и аэробные упражнения

[strekacheva]

п\с\ есть у мя гадкая привычка играть в футбол(как раз бег рваным темпом), так летом, особенно по жаре, согнать за 1,5-3 часа игры 2-3 кг - эт вообще не проблема, имхо[/quote]


ЭТО ВОДА, А НЕ ЖИР! Попьёшь, поешь углеводов и вес восстановится. Ещё ты потратишь гликоген из печени - 400г и из мышц. И электролиты с пОтом потеряешь:( Согнать 2-3 кг жира за 2 часа можно только с помощью липосакции.
Если бы футболисты за 3 часа игры теряли 3 кг не воды, а плоти, то к концу сезона от них святой дух остался бы.
Потеть ради сброса веса имеет смысл, если надо войти с свою весовую категорию, грубо говоря, обмануть весы. А можно сделать клизму и выпить мочегонное (если допинг-контроль не докопается), тогда минус 2 кг. Но это же не жир ушел, верно?:)

[Лезвиями Сердце...]

п\с\ есть у мя гадкая привычка играть в футбол(как раз бег рваным темпом), так летом, особенно по жаре, согнать за 1,5-3 часа игры 2-3 кг - эт вообще не проблема, имхо

ЭТО ВОДА, А НЕ ЖИР! Попьёшь, поешь углеводов и вес восстановится. Ещё ты потратишь гликоген из печени - 400г и из мышц. И электролиты с пОтом потеряешь:( Согнать 2-3 кг жира за 2 часа можно только с помощью липосакции.
Если бы футболисты за 3 часа игры теряли 3 кг не воды, а плоти, то к концу сезона от них святой дух остался бы.
Потеть ради сброса веса имеет смысл, если надо войти с свою весовую категорию, грубо говоря, обмануть весы. А можно сделать клизму и выпить мочегонное (если допинг-контроль не докопается), тогда минус 2 кг. Но это же не жир ушел, верно?:)[/quote]

но если учесть, что жир начинает сжигаться примерно так после 20-и минут бега, то следует предположить, что и жир тоже уходит,  я неправ(?)

п\с\ по поводу липосакции - там написано, что летом по жаре, согласен, вода уходит, но ведь для сушки это тоже необходимо...

[strekacheva]

  Сушиться имеет смысл, когда есть чего сушить. Футбол летом на жаре в охотку можно лишь условно назвать сушкой.
  Один известный ББ играл в пинг-понг в течение часа и потерял 1 см в объеме правого бицепса. Очень огорчился:)
 

 Исправлено: strekacheva, 31.01.2006 09:57:43