У Вас тут и гликолиз, и ферменты гликолиза ...
24---27: 80%ПМ на 2-3х8-9 ...?? причем, утверждается, что тренируем мы тут гликолиз ...а ЦНС и креатин с актином деградируют в сложной схеме.... .
Вы с традиционными методиками тренировки гликолитической "составляющей" вообще ознакомились??
У Вас к какой секунде максимальной работы он на пик и на плато выходит, а к какой на спад?
Смотря в каких волокнах вы хотите активировать гликолиз.
Есть гликолиз в медленных и в быстрых волокнах.
Вот что протасенко пишет про быстрые волокна.
"Гликолитические, или белые, мышечные волокна имеют больший диаметр, в их саркоплазме содержится значительное количество гранул гликогена, митохондрии не многочисленны, активность окислительных ферментов значительно уступает активности гликолитических. Гликоген, его еще принято называть «животным крахмалом», – сложный полисахарид с высокой молекулярной массой служит резервным питательным веществом белого волокна. Гликоген распадается до глюкозы, которая, служит топливом при гликолизе.
Быстрые волокна, обладающие высокой активностью АТФазы и соответственно скоростью расхода энергии, требуют высокой скорости воспроизводства АТФ, обеспечить которую может только гликолиз, так как, в отличие от окисления, он протекает непосредственно в саркоплазме и не требует времени на доставку кислорода к митохондриям и доставку энергии от них к миофибриллам. Поэтому быстрые волокна предпочитают гликолитический путь воспроизводства АТФ и соответственно относятся к белым волокнам. За высокую скорость получения энергии белые волокна платят быстрой утомляемостью, так как гликолиз, как видно из уравнения реакции ведет к образованию молочной кислоты, накопление которой повышает кислотность среды и вызывает усталость мышцы и в конечном итоге останавливает ее работу.
В то же время вероятность получения микротравм значительно снижается после достижения максимальной скорости воспроизводства АТФ за счет гликолиза и снижения АТФ-азной активности мышц по причине накопления кислых продуктов метаболизма, что наблюдается примерно через 30-40 секунд после начала работы."
то есть в белых волокнах гликолиз через 40 секунд уже идет на спад.
Про медленные волокна пишет Вадим:
"ак как интенсивность гликолиза в окислительных волокнах не высока, а максимальная скорость производства АТФ окислительным путем может быть достигнута только через 60-120 секунд после начала работы, а напряжение мышцы при нагрузке свыше 30% от максимальной практически останавливает кровообращение (чт о затрудняет доставку кислорода и получение энергии окислительным путем), то при предельно интенсивной работе длительностью 60-90 секунд можно ожидать достижения дефицита АТФ и микроразрывов в медленных волокнах.
Размер вклада медленных волокон в общую гипертрофию мышц зависит от их доли в композиции мышц. По-видимому, утверждения о том, что большое количество повторений лучше воздействует на определенные мышцы, исходят от людей, у которых в данных мышцах преобладают медленные волокна. В общем случае следует признать, что максимального развития мышц можно добиться, только уделяя внимание волокнам всех типов."
Так как мы тут говорим о лифтерском цикле, я не думаю, что тут надо обсуждать медленные волокна.
А время работы под нагрузкой, которое приводит к активации гликолиза для быстрых волокн, почти не отличается для такого же времени для распада актина.
Более того.
Гликолиз служит "топливом" для работы креатинкиназы и соответственно, для работы актин - миозиновых филаментов.
Так что гликолиз работает в белых волокнах не столько после, как во время работы на 10-20 повторов и 30-50 секунд для белых волокн.
Далее включаются красные.
Да и потом, какой гликолиз мы имеем в виду?
Классический биохим гидролиз анаэробен.
Потому дает молочную кислоту.
Далее, при подключении кислорода - это уже не совсем гидролиз.
А цикл кребса и дыхательная цепь
Автор
Тема: О теории Вадима Про (Прочитано 20363 раз)
