да-нет, зачем мне это. просто хотел человеку ценный совет дать. если он хочет стать грудой мышц, то ББ ему на хер не нужен. Нужен пауэрлифтинг. Пауэрлифтингу в отличии от ББ уже сотня лет, это настолько популярный спорт, что здесь уже все отлажено. По этой теме в ссср даже писались диссертации. А бб в свою очередь метод тыка, и никто толком ни в чем не разбирается. Когда ты приходишь записываться в секции по пауэрлифтингу, уже заранее с точностью известно что через год ты будешь жать под 200, приседать, и тд с сумашедшими для обывателя весами. Другими словами, существует много отточенных методических программ, которые приносят 100% результат. К тому же бесспорно, что огромный прорыв в ББ был сделан во времена Дорианом Ятса, когда билдеры стали тренироваться как пауэрлифтеры. Если Арнольд делал много сетов по 20+ повторений, то сейчас проффи тренируются в малоповторном режиме 4-6. Походишь на секцию в течении 2 лет и заранее известно что будешь весить 100-100кг. Правда это будет бесформенная масса, мощный загривок, ноги как столбы, живот, но зато гарантировано будет сумашедшея сила и масса. ИМО это единственный способ для человека со средней генетикой и запястьем меньше 19см чего-то добиться в ББ. А потом уже можно перейти на многоповторный тренинг, заняться пропорциями. К тому же не стоит забыть что ББ это спорт, а в спорте как известно попросту невозможно добиться результата в одиночку. Вот позанимаешься пару лет с заслуженным тренером (причем тренером, который имеет в этом деле образование, а не каким-то тупым человеком, который в силу генетики сумел раскачать бицепс до 50см и даже не понимает что человеку с другой генетикой нужен и другой подход) и приобретешь необходимый опыт. Я сам дозанимаюсь этот месяц и брошу на хер этот бодибилдинг. Как приеду в москву запишусь в секцию по паэурлифтингу.
Автор
Тема: Общие впоросы (Прочитано 1274 раз)
