Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DeniS]

ВСАА хочу взять BСАА Plus Prolab. Сывороточный протеин - 100% Whey Gold Standard от Оптимум Нутришн
Как альтернативу прошу оценить Complete BCAA Power от ISS  и протеин ISO Sensation  ( Ultimate Nutrition с гордостью представляет Iso Sensation, содержащий 100% IsoChill® изолят сывороточного протеина).
С последними двумя производителями (ISS и Ultimate Nutrition) ранее не сталкивался - что скажете?
В общем что посоветуете выбрать из перечисленного (или другое посоветуйте)?

[Cornelyus]

ВСАА хочу взять BСАА Plus Prolab. Сывороточный протеин - 100% Whey Gold Standard от Оптимум Нутришн
Как альтернативу прошу оценить Complete BCAA Power от ISS  и протеин ISO Sensation  ( Ultimate Nutrition с гордостью представляет Iso Sensation, содержащий 100% IsoChill® изолят сывороточного протеина).
С последними двумя производителями (ISS и Ultimate Nutrition) ранее не сталкивался - что скажете?
В общем что посоветуете выбрать из перечисленного (или другое посоветуйте)?

Пролаб я бы сейчас не брал, в последнее время слышу много нареканий. С Complete BCAA Power незнаком. Я бы взял BCAA от S.A.N., который конечно немного дороже чем от ISS, или если не хочется тратить то взял бы BCAA 1000 Caps от ON.
Из протеина взял бы конечно Optimum, как говорится старый конь борозды не испортит )

[MOLOTOFF]

На твоем месте я бы вообще BCAA не брал. Если у тебя не неограниченный финансовый ресурс, то стоит взять сывороточный и F80 любой фирмы. А BCAA действует только в порциях от 30гр...

[DeniS]

На твоем месте я бы вообще BCAA не брал. Если у тебя не неограниченный финансовый ресурс, то стоит взять сывороточный и F80 любой фирмы. А BCAA действует только в порциях от 30гр...

не знал такого - мне в зале наоборот советовали раньше брать в комплекте с сывороточным именно ВСАА, так как просто аминокислоты итак уже содержаться в хорошем протеине.
З.Ы. а про F80 не слышал, поиском прошелся - кто ругает, кто наоборот...Может просто аминокистот взять вместо ВСАА? Помню пользовал Amino 2222 (оптимум, кажется) и результат понравился...

[DeniS]

Пролаб я бы сейчас не брал, в последнее время слышу много нареканий.

Видать именно поэтому здесь на него ща акция - 490р. за ВСАА plus - я именно на это и повелся)))) А что скажешь про пост Molotoff ? (+см. мой ответ ему)

[Cornelyus]

Польза от BCAA будет в любом случае, только пить надо перед тренировкой и сразу после. В другое время практически бессмысленно.
Если будешь пить 100% whey от ON, то можешь и не покупать отдельно аминокислоты, хотя если купишь какие нить жидкие амины, например от Dymatize, будет только плюс.

[MOLOTOFF]

Польза от BCAA будет в любом случае, только пить надо перед тренировкой и сразу после. В другое время практически бессмысленно.
Если будешь пить 100% whey от ON, то можешь и не покупать отдельно аминокислоты, хотя если купишь какие нить жидкие амины, например от Dymatize, будет только плюс.

BCAA  и так в достаточном количестве вырабатывается организмом из поступающих аминокислот, однако прием обычного протеина будет стоить гораздо дешевле, а образовывать из него BCAA или нет - организм определит в зависимости от потребностей. F80 может не работать только у людей, пытающихся заменить коктейлями обычный прием пищи. Для нормального усвоения белка организму требуются и углеводы и жиры. В случае Ф80 это особенно актуально из за повышенного содержания белка. Лично я вместе с коктейлем принимаю капсулы рыбьего жира и клетчатку...

[DeniS]

Всем спасибо!
Итак, купил 100% Whey Gold Standard и BCAA 1000 Caps от Оптимум Нутришн. По приему ВСАА все ясно - до тренировки и после. А вот с протеином - в инструкции написано:

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела, комбинируя добавки с пищей. Для достижения лучших результатов распределите потребление своего протеина на 4–6 относительно небольших приемом пищи в течение всего дня.
Например, при весе 82 кг Вам потребуется примерно 180 г протеина в день. Вы можете, таким образом, принимать 6 порций по 30 г протеина.

Т.Е. мне надо следовать инструкции и употреблять 6 раз (у меня именно так и выходит-вес 82кг.) в любой день или же когда не тренируешься, то можно снизить кол-во приемов? просто на работе это еще все не очень удобно проделывать...
И еще - перед тренировкой принимаю и ВСАА и протеин, после аналогично - и ВСАА и протеин. Или же только ВСАА?


 Исправлено: denis927, 13.05.2008 15:55:46

[Cornelyus]

Всем спасибо!
Итак, купил 100% Whey Gold Standard и BCAA 1000 Caps от Оптимум Нутришн. По приему ВСАА все ясно - до тренировки и после. А вот с протеином - в инструкции написано:

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела, комбинируя добавки с пищей. Для достижения лучших результатов распределите потребление своего протеина на 4–6 относительно небольших приемом пищи в течение всего дня.
Например, при весе 82 кг Вам потребуется примерно 180 г протеина в день. Вы можете, таким образом, принимать 6 порций по 30 г протеина.

Т.Е. мне надо следовать инструкции и употреблять 6 раз (у меня именно так и выходит-вес 82кг.) в любой день или же когда не тренируешься, то можно снизить кол-во приемов? просто на работе это еще все не очень удобно проделывать...
И еще - перед тренировкой принимаю и ВСАА и протеин, после аналогично - и ВСАА и протеин. Или же только ВСАА?


 Исправлено: denis927, 13.05.2008 15:55:46

Вообще то правильней будет расчитывать суточное количество белка исходя из "сухой" массы тела. В твоём случае это будет килограммов 75 (а то получается какой нить "пончик", весом под 120, должен потреблять 240 г белка в день?! )) Итого получаем 75*2=150 г, т.е половину ты должен получить из пищи, а половину их пищевых добавок. В одной порции голд стандарта 24 г белка, итого получается что тебе нужно 3 порции протеинового коктейля, с утра, днём и вечерком. В дни трени, с утра, за 1-2 часа до трени и сразу после. Всё. А 4-6 раз по моему перебор.
Лёгко усвоямые белок очень нужен после трени, так что пей и бцаа и коктейль.

 Исправлено: Cornelyus, 13.05.2008 16:38:02

 Исправлено: Cornelyus, 13.05.2008 16:38:31

[Ха]

Интересует ВСАА весовое?
Кто пробовал? Чем данное ВСАА отличается по эффективности от фасованного в красивые банки?
Пробовал несколько торговых марок ВСАА в порошке, разницу по эффекту не ощутил.
 

[Worker]

Когда берешь продукт известного бренда вероятность выше не нарваться на фуфел. В случае с весовым БЦАА есть вероятность что под видом оного отсыпят самый простой сывороточный протеин.

[пончик]

Если есть, как в инструкции написано, ни от каких ощутимого эффекта не почуствуется.
Многие едят по 1-2гр после тренировки и чего-то ждут от этого.
Если найти развесной, да и еще и с гарантией качества, думаю, брать можно совершенно спокойно, кроме экономии средств отличия не будет.

[John Doe]

Интересует ВСАА весовое?
Кто пробовал? Чем данное ВСАА отличается по эффективности от фасованного в красивые банки?
Пробовал несколько торговых марок ВСАА в порошке, разницу по эффекту не ощутил.

Если вы решили приглядеться к весовому BCAA из-за ценовой политики, то почему тогда не посмотреть в сторону таких продуктов:
1. Olimp BCAA Xplode 700gr (~40$)
2. Scitec Nutrition BCAA Express 700gr (~40$)
3. PureProtein BCAA

Первые 2 продукта в больших количествах употребляет Гостюнин Игорь... ИМХО, весовой спорт пит - это кот в мешке...

P.S. Интервью с Шустовым Е.Б., главным научным сотрудником PureProtein
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=FAWYvFtgWiA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=FAWYvFtgWiA</a>

[Ха]

Вопрос в цене. Разница в 2 раза.

[John Doe]

Вопрос в цене. Разница в 2 раза.

Покажите пожалуйста мне развесной продукт, который стоит 20$ за 700гр... Я пока что такого не наблюдал на просторах интернета, а 40$ за 700гр это и так уже смешные деньги как для BCAA!

P.S. Скупой платит дважды, л о х трижды, а дурак постоянно! Смотрите чтобы вы не оказались в такой ситуации...