Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

Да чего Вы волнуетесь. Будете БЦАА пить в нужных количествах за 30 минут до и сразу после тренировки - будет эффект, если эти БЦАА сывороткой окажутся - тоже будет нужный эффект. Не будет эффекта, разве что если на поверку БЦАА эти окажутся тертым мелом.
НО БЦАА продукт относительно дорогой, поэтому причиной низкой цены развесных порошочков как раз может быть объяснена тем, что на деле никакие это не аминокислоты, а протеин. На деле аминокислотный профиль тот же, а скорость усвоения уже другая.

[пончик]

Покажите пожалуйста мне развесной продукт, который стоит 20$ за 700гр... Я пока что такого не наблюдал на просторах интернета, а 40$ за 700гр это и так уже смешные деньги как для BCAA!

P.S. Скупой платит дважды, л о х трижды, а дурак постоянно! Смотрите чтобы вы не оказались в такой ситуации... 

Я тоже довольно часто беру эту олимповскую штуку, вешь прекрасная, но:
Из этих 700 гр именно ВСАА там 500 гр
И 1200рэ, такая цена была на него год назад, сейчас дороже.

[Gerasim]

Да чего Вы волнуетесь. Будете БЦАА пить в нужных количествах за 30 минут до и сразу после тренировки - будет эффект, если эти БЦАА сывороткой окажутся - тоже будет нужный эффект.

Не могу понять, зачем БЦАА пить перед и за пол часа до тренировки? Ведь по идее, организм должен быть насыщен аминокислотами из простой еды?
Весовые БЦАА можно разводить и постепенно пить прямо во время тренировки, как такой вариант? И какие дозировки по-хорошему должны быть?

[John Doe]

Да чего Вы волнуетесь. Будете БЦАА пить в нужных количествах за 30 минут до и сразу после тренировки - будет эффект, если эти БЦАА сывороткой окажутся - тоже будет нужный эффект. Не будет эффекта, разве что если на поверку БЦАА эти окажутся тертым мелом.

А смысл платить за сыворотку как за BCAA?  Да и эффект далеко не тот же будет от сыворотки...

[John Doe]

Да чего Вы волнуетесь. Будете БЦАА пить в нужных количествах за 30 минут до и сразу после тренировки - будет эффект, если эти БЦАА сывороткой окажутся - тоже будет нужный эффект.

Не могу понять, зачем БЦАА пить перед и за пол часа до тренировки? Ведь по идее, организм должен быть насыщен аминокислотами из простой еды?
Весовые БЦАА можно разводить и постепенно пить прямо во время тренировки, как такой вариант? И какие дозировки по-хорошему должны быть?

1. BCAA можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели. Поэтому, как говорил ЛАО, имеет смысл их пить только до и после тренировки, а также, на мой взгляд, и во время самой тренировки, по крайней мере так сейчас поступают многие выступающие спортсмены.
2. Все правильно, организм должен быть насыщенный всеми аминокислотами из обычной пищи в течении дня, чтобы поддерживать так называемый "аминокислотный пул". А что касается BCAA, то см. пункт 1.
3. См. пункт 1.
4. Я лично всегда смотрю на инструкцию к применению, но в отношении BCAA, думаю, что можно использовать более высокие дозняки. ИМХО, все индивидуально...

[Rekless]

Ну всё. Без БЦА во время тренировки то обвалитесь

Перешел на обычный сывороточный протеин через 30-40 минут после силовой. До тренировки не пью вообще, ем часа за 2-3 и всё.
Разницы никакой. Вообще была идея как братья предлагали пить аж через час, но тупо не могу вытерпеть голод столько. К 40 минуте после чувство просто адищного голода.

А то вас приучили прям, что пять минут без БЦА именно и всё! Жуткий катаболизм! Да ни хрена нет разницы.

[Gerasim]

Понятное дело что БЦАА пойдут в плюс, но дадут ли они заметный эффект. Если после тренировки принять сыворотку или даже гидролизат, общее количество аминокислот будет больше, а усвоится должны не на много медленней.

[John Doe]

Ну всё. Без БЦА во время тренировки то обвалитесь

Перешел на обычный сывороточный протеин через 30-40 минут после силовой. До тренировки не пью вообще, ем часа за 2-3 и всё.
Разницы никакой. Вообще была идея как братья предлагали пить аж через час, но тупо не могу вытерпеть голод столько. К 40 минуте после чувство просто адищного голода.

А то вас приучили прям, что пять минут без БЦА именно и всё! Жуткий катаболизм! Да ни хрена нет разницы.

Так я ни слова не сказал о том, что без них нельзя заниматься. Я лишь высказал свою точку зрения на счет их применения, когда и зачем они нужны. Вот и все!
Через час после тренировки уже можно полноценно и покушать, а не смотреть на часы для того чтобы закинуться дозой спортпита...

Понятное дело что БЦАА пойдут в плюс, но дадут ли они заметный эффект. Если после тренировки принять сыворотку или даже гидролизат, общее количество аминокислот будет больше, а усвоится должны не на много медленней.

BCAA - не заменитель протеина. Это дополнительный источник разветвленных аминокислот. А дадут ли они эффект или не дадут узнаете только на своей практике...

[БРОВКИН]

Давно руки чесались на счёт развесных ВСАА написать.Сам долго сомневался брать или нет,потом думаю от 710 руб не обеднею за 400 гр.Для кучи заказал по 100 гр цитруллина,аргинина,б-аланина,и 300 гр креатина.ВСАА пришли в 3-х разных пакетах,один 200 гр,остальные по 100.На вкус 2 компонента горькие,третий вкус фиг объяснишь,приторно-медикоментозный)))сам смешал в пакете и пью по 12 гр в тренировочный день.Б- аланин пью с пол ложки и минут через 5 сильно чешеться и колеться врайоне носа и ушей.Креатин обычный мелкий песочек.Так что доверять думаю стоит.

[John Doe]

Б- аланин пью с пол ложки и минут через 5 сильно чешеться и колеться врайоне носа и ушей.Креатин обычный мелкий песочек.Так что доверять думаю стоит.

Это вы определили степень доверия судя по "мелкому песочку" креатина и "сильно чешется и колется в районе носа и ушей" от Б-аланина? Интересно...
Сейчас очень много развелось "барыг" продающих развесной спортпит, которые хотят нажиться на доверчивых спортсменах, втюхивая им бог знает что. Вместо КСБ могу засыпать сухое молоко, либо и того хуже... Тут надо очень аккуратно подходить к выбору продавца и его товара.
Я не являюсь ярым противником развесного спортпита, т.к. сам покупал мальтодекстрин и ксб на развес...

[БРОВКИН]

Не надо стёба.Креатина я съел не один кг,и этот ничем не отличаеться от баночных.Кушал я б-аланин раньше только в комплексных препаратах,и такого сильного покалывания не ощущал.Цитрулин с аргинином пью перед тренировкой и в первый же день заметил эфект по раздувшимся венам.Тысячи людей уже давно берут на развес.Вы у всяких там барыг не берите,а смотрите по отзывам.К стати предложенный вами Пуре Протеин,это и есть тот же самый продукт который я беру на развес.

[John Doe]

Не надо стёба.Креатина я съел не один кг,и этот ничем не отличаеться от баночных.Кушал я б-аланин раньше только в комплексных препаратах,и такого сильного покалывания не ощущал.Цитрулин с аргинином пью перед тренировкой и в первый же день заметил эфект по раздувшимся венам.Тысячи людей уже давно берут на развес.Вы у всяких там барыг не берите,а смотрите по отзывам.К стати предложенный вами Пуре Протеин,это и есть тот же самый продукт который я беру на развес.

У меня и в мыслях не было стебаться! Просто в первый раз вы привели не аргументы в пользу развесного спортпита. Вот я и решил уточнить по каким критериям вы определили степень доверия к нему...
С каких пор PureProtein стал развесным спортпитом? Это уже фасованный готовый заводской продукт.

[John Doe]

Я тоже довольно часто беру эту олимповскую штуку, вешь прекрасная, но:
Из этих 700 гр именно ВСАА там 500 гр
И 1200рэ, такая цена была на него год назад, сейчас дороже.

За ценами не слежу, цифры взял с украинского интернет-магазина...
Может тогда вам стоит попробовать из этого ценового сегмента BCAA Express от Scitec Nutrition (700gr)? Гостюнин Игорь прется от вкуса и качества этого продукта (хотя может быть реклама, но у него нету контракта именно с этой фирмой)...

[БРОВКИН]

Вопрос в цене. Разница в 2 раза.

Покажите пожалуйста мне развесной продукт, который стоит 20$ за 700гр... Я пока что такого не наблюдал на просторах интернета, а 40$ за 700гр это и так уже смешные деньги как для BCAA!

P.S. Скупой платит дважды, л о х трижды, а дурак постоянно! Смотрите чтобы вы не оказались в такой ситуации... 

Там ВСАА 400 гр,и стоит почти 2000 руб.Сейчас заказываю Вируд ВСАА за 1700 руб за кило.

[John Doe]

Там ВСАА 400 гр,и стоит почти 2000 руб.Сейчас заказываю Вируд ВСАА за 1700 руб за кило.

Знаете, мерседес можно тоже заправлять 76 бензином, а не 95... Так и тут, вы можете кормить свое тело дешевым спортпитом, но качество какое при этом будет в итоге? Тут, кстати, пословица будет в пору - "Вы то, что вы едите"!
В погоне за дешевизной смотрите не потеряйте здоровье!