Арахис - полное Г! Это не орех вообще,начнём с этого. Тупо бобовые с самой скудной структурой аминокислот.. Викинуть на х их.
А в остальным орехи решают. Правда щёчки от них пухнут
У меня просто сразу печень отваливается :)
До щечек не доходит :) 30 г кешью - максимум. больше не потяну :)
Сначала надо считать, чтобы привыкнуть. Через несколько лет сформируется привычка, да и набор продуктов примерно одинаковый. Во фруктах по сезону есть разница (сейчас киш-миш - быстрые углеводики!). А курица - она круглый год все та же... Без кожи :(
Арахис - полное Г! Это не орех вообще,начнём с этого. Тупо бобовые с самой скудной структурой аминокислот.. Викинуть на х их.
А в остальным орехи решают. Правда щёчки от них пухнут
У меня просто сразу печень отваливается :)
До щечек не доходит :) 30 г кешью - максимум. больше не потяну :)
Сначала надо считать, чтобы привыкнуть. Через несколько лет сформируется привычка, да и набор продуктов примерно одинаковый. Во фруктах по сезону есть разница (сейчас киш-миш - быстрые углеводики!). А курица - она круглый год все та же... Без кожи :(
Матерь Божья, не верю своим глазам, Ольга Эдуардовна, это правда вы или у меня галики от недостатка углеводов =) Тыщи полторы лет меня на форуме не было, а вы-то ещё раньше куда-то пропали, больше так не надо пропадать, нам без ваших советов плохо, мышцы не увеличиваются, сила не растёт, жир не сбрасывается =) Шутка конечно, но в каждой шутке как говориться...
я тоже сначала не поверил=))
Хм..дее... я тоже сперва подумал,что это фантом леди Стрекачёвой. Или просто старую тему из архивов подняли...
По_Ментцеру
"Эта тётенька" - легенда....
"Эта тётенька" - легенда....
Интрига нарастает..... :)
Орехи полезная вещь, но не солёные.
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page47.html
хм, то что там ненасыщенные жиры хорошо, но все-таки 50 % жиров это лишка) не могут же все 50 г жиров быть полезными и не откладываться никуда?) жаль блин было бы хотябы там 25 г жиров - орехи были бы супер продуктом для бб)
Ненасыщенные жиры не отложатся по определению. Они либо пойдут на энергетику, либо в помощь организму и конкретно клетке, либо в унитаз.
Хотя, если выпить скажем бутылку растительного масла, то наверное какая то часть может отложиться теоретически. Но проверять как то не очень заманчиво
Ненасыщенные жиры не отложатся по определению. Они либо пойдут на энергетику, либо в помощь организму и конкретно клетке, либо в унитаз.
Хотя, если выпить скажем бутылку растительного масла, то наверное какая то часть может отложиться теоретически. Но проверять как то не очень заманчиво
ну из 50 % не все же наверно полезные?) можно конечно грамм 30-50 есть иногда, но по 100 г орехов в день не решился бы.
Всё что будет получено выше нормы,всё будет откладываться.если ты тратишь 2500 ккал,а получать будешь 3000 пусть излишек даже за счёт изолята все равно будешь толстеть.
Да ну?
Перечитайте условие массонабора вообще. Потребление>расход.
Ненасыщенные жиры не отложатся по определению. Они либо пойдут на энергетику, либо в помощь организму и конкретно клетке, либо в унитаз.
Хотя, если выпить скажем бутылку растительного масла, то наверное какая то часть может отложиться теоретически. Но проверять как то не очень заманчиво
я имел ввиду что даже изолят отложиться,если его непомерено употреблять.