• 22 Ноября 2024, 18:13:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Остапенко!

Автор Тема: Остапенко!  (Прочитано 2413 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Игорь Сергеев

  • Гость
Остапенко!
« : 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Леонид Алексеевич. Меня интересует Ваше мнение.
Если я занимаюсь редко, через 4-5 дней (раньше не восстанавливаюсь - чувствую), но интенсивно. Надо ли (как везде советуют) при таком режиме занятий устраивать перерыв в 6-7 дней после каждых 3 месяцев занятий. Или в этом случае это нонсенс.
Может это важно - мне 37 лет.
Игорь.
Записан

admin

  • Admin
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1123
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Остапенко!
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Игорь, Леонид Алексеевич вряд ли читает форум. Но у него есть страничка, на которой он отвечает на вопросы.
Если хочется задать вопрос лично ему, то лучше это сделать здесь.
Он отвечает на все вопросы  примерно раз в неделю-две.
Записан

Mij-GUN

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 412
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Остапенко!
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Если вы тренируетесь с полным(!) восстановлением между тренировками (абсолютно верно - это около 96 часов, хотя, конечно, индивидуально), то перерывы вам как таковые не нужны (раз в три месяца, я имею ввиду). Полностью восстанавливаясь, вы, естесственно, исключаете тем самым перетренированность - тогда, скажите, зачем вам делать передышки через какое-то время (как в вашем примере - раз в три месяца)?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.