Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Игорь Сергеев]

Леонид Алексеевич. Меня интересует Ваше мнение.
Если я занимаюсь редко, через 4-5 дней (раньше не восстанавливаюсь - чувствую), но интенсивно. Надо ли (как везде советуют) при таком режиме занятий устраивать перерыв в 6-7 дней после каждых 3 месяцев занятий. Или в этом случае это нонсенс.
Может это важно - мне 37 лет.
Игорь.

[admin]

Игорь, Леонид Алексеевич вряд ли читает форум. Но у него есть страничка, на которой он отвечает на вопросы.
Если хочется задать вопрос лично ему, то лучше это сделать здесь.
Он отвечает на все вопросы  примерно раз в неделю-две.

[Mij-GUN]

Если вы тренируетесь с полным(!) восстановлением между тренировками (абсолютно верно - это около 96 часов, хотя, конечно, индивидуально), то перерывы вам как таковые не нужны (раз в три месяца, я имею ввиду). Полностью восстанавливаясь, вы, естесственно, исключаете тем самым перетренированность - тогда, скажите, зачем вам делать передышки через какое-то время (как в вашем примере - раз в три месяца)?