Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KirpiCh]

Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.

[Xpom]

NaKa4aй ее!!!

[Flex04]

> Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.

Здрово сказал "квадратной", это называется рельефной... Все кого вижу в зале почти все пытаются грудь качать, мол девушкам это нравится... :-) Ха

[Jekson]

> Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.

Как понимать слова "неравномерно" и "квадратной"?
Опиши по-подробнее что у тебя и что хочешь?

[xxforum.fhost.u]

Жми, жми, отжимайся от брусьев, делай разводку!

[Microworm]

> Жми, жми, отжимайся от брусьев, делай разводку!
70 кг за полтора года, что то слабо.....ну да лана! ВОт бушь жать 140.......тогда и будет грудь соответсвующая, а пока и править ничего не стоит, потому что ты наверное не раскачал грудь!
Какой у тебя объем гурди?

[Flex04]

> > Жми, жми, отжимайся от брусьев, делай разводку!
> 70 кг за полтора года, что то слабо.....ну да лана! ВОт бушь жать 140.......тогда и будет грудь соответсвующая, а пока и править ничего не стоит, потому что ты наверное не раскачал грудь!
> Какой у тебя объем гурди?

Что она у него большой и "квадратной" :-) станет от того что он бует жать 140???... Глупость! Дело не в весе!

[Siberian]

> Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.

Дойди до жима в 100кг на раз, вот тогда можно будет и о форме поговрить.

[Siberian]

> > > Жми, жми, отжимайся от брусьев, делай разводку!
> > 70 кг за полтора года, что то слабо.....ну да лана! ВОт бушь жать 140.......тогда и будет грудь соответсвующая, а пока и править ничего не стоит, потому что ты наверное не раскачал грудь!
> > Какой у тебя объем гурди?

А в чем же дело? Нет силы, нет массы, а играясь с 10кг гантельками, строя форму, это будет потом называться резьба по кости!
>
> Что она у него большой и "квадратной" :-) станет от того что он бует жать 140???... Глупость! Дело не в весе!

[Siberian]

> А ВЫ СЛЫШАЛИ... ЧТО ЕСЛИ 140 ЖАТЬ БУДЕШS ТО пися СТОЯТЬ НЕ БУДЕТS ;D :PPPPPPPP

Опа, это как так? Как так стоять не будет? Я думал наоборот, все будет!!! А 140 и не надо, 100кг за глаза для начала хватит!!!
:-)))))))))

[Flex04]

> > Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.
>
> Дойди до жима в 100кг на раз, вот тогда можно будет и о форме поговрить.

Ну при большом желании можно сколотить хорошую грудь и при меньшем весе в жиме!

[Flex04]

> > > Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.
> >
> > Дойди до жима в 100кг на раз, вот тогда можно будет и о форме поговрить.

Ну при большом желании можно сколотить хорошую грудь и при меньшем весе в жиме!
Хотя еще дело в генетике!

[Xpom]

> Ну при большом желании можно сколотить хорошую грудь и при меньшем весе в жиме!
> Хотя еще дело в генетике!

Можно но для этого нада не больше 6 процентов жира иметь, а то и меньше!

[Siberian]

> > > Здрасти, вот  качаюсь уже 1,5 года не очень интенсивно, но всё же.. , .Жим делаю 70 кг на раз, но вот что то грудь, хоть и растет, но неравномерно.., подскажите как лучше её сделать "квадратной", заранее благодарен.
> >
> > Дойди до жима в 100кг на раз, вот тогда можно будет и о форме поговрить.
>
> Ну при большом желании можно сколотить хорошую грудь и при меньшем весе в жиме!

А не подскажете как? Я серьезно, просто может упустил что-то. Как при "никаком" жиме построить грудь?

[KirpiCh]

>100кг за глаза для начала хватит!!!
> :-)))))))))

гм гм.., да меня раздавит сотня!!!!!
 и вообще я имел в виду соотношения для тренировки верхней, средней и нижней груди...