Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[222]

Народ посоветуйте что можно такого питательно- полезного для мышц есть, сразу после тренировки?
Желательно что-нить из народных средств :)
За ранее благодарен!

[MarchCat]

кг бананов, пол руляды (куриный рулет), жареную рыбу осетровых пород (2 порции), твикс, кефир (очень хорошо идет). Я еще люблю кофе выпить и пирожным.

[222]

> кг бананов, пол руляды (куриный рулет), жареную рыбу осетровых пород (2 порции), твикс, кефир (очень хорошо идет). Я еще люблю кофе выпить и пирожным.
 
Чо то много ва то, я имел ввиду какую-нибудь смесь или что -то в этом роде. Такое как ты описал едят дома, а мне бы в зале после тренироки...сразу...

[MarchCat]

Ну, можно исконно народного американского гейнера купить или народного мультипоуровского протеина.
Развести в бутылке до тренировки и употреблять во время оной, допить остатки по окончании процесса.

Все любят разную консистенцию, в добавок ко всему она постоянно меняется у отдельных индивидуумов в течении дня.

Очень хорошо, сразу после трен., идет старое бабушкино средство – жидкие аминокислоты.