У меня проблема в том, что передний пучек плечь постоянно отстает в росте по сравнению со средним и задним посоветуйте пожалуйста какие нибудь дополнительные упражнения.
Делал подъём гантелей (Штанги) перед собой.Довольно не плохое упражнение на передний пучок.