Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stomatolog]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

[matrix]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

Случай интересный..)) Качай меньше ноги. А работай больше не верх. Так у всех бывает что то растет быстрее а что то тостает.

[алекс2007]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

ты бы фото свое выставил, что бы понять что у тебя к чему

[Paratruper]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

чёта слабо верится...

[Леонид Остапенко]

Склонен поддержать версию Паратрупера. Я еще не встречал ни одного человека, которого бы беспокоил слишком успешный рост мышц.
Леонид Остапенко

[Stomatolog]

Склонен поддержать версию Паратрупера. Я еще не встречал ни одного человека, которого бы беспокоил слишком успешный рост мышц.
Леонид Остапенко

Извините меня конечно,но на самом деле ноги растут намного быстрее чем например грудные мышцы ,вот я и спросил ,меня рост ног бы и не беспокоил ,еслиб всё остальное поспевало за ними )

[gantelya]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

[Stomatolog]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

зачем ты что то пишешь ,если не можешь помочь ? Установи себе аську и общайся с кем нить

[gantelya]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

зачем ты что то пишешь ,если не можешь помочь ? Установи себе аську и общайся с кем нить

Ты спрашивал-я ответил.Причем искренне.Тебе каждый это подтвердит.Можно было уточнить от кого ты желаешь услышать ответ.

[level 3]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

зачем ты что то пишешь ,если не можешь помочь ? Установи себе аську и общайся с кем нить

Ты спрашивал-я ответил.Причем искренне.Тебе каждый это подтвердит.Можно было уточнить от кого ты желаешь услышать ответ.

 От Остапенко наверно)

[NikVovan]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

Может вопрос не так сформулировал, поэтому и ответы такие.
Т.е. не что-то растёт  ужасающими темпами, а кой чего растёт, не так как хочется!?.
Ноги, руки и спина растут хорошо, остются грудь (дельты, трапеции!?)
То что растёт хорошо пусть растёт, делай «упор» на то, что растёт хуже, с чувством меры, конечно. Ставь эти упр. в начале трении.
Почитай программу Л.О. Остапенко по увеличению резов в жиме.
Широкий верх- это развитые крылья, грудь и дельты, при этом талия узкая.
Может тебе кажется, что одно сильно отстаёт от другого, напиши резы в троеборье, объёмы (бедро, грудь …). Или просто сравни свои резы и антропометрические данные с «хорошими». На сайте где-то есть такая информация.
«Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения.»  :^)

[Тем@фей]

У меня такая же проблема, но я решил не прекращать качать ноги, а только весной поработаю на рельеф с помощью разгибаний и высокоповторного тренинга. А если хочешь положительного влияния приседаний на тело исключая ноги, то делай их не менее 3-х раз в неделю. По такой идиотской программе, если ты, конечно, не химик, ноги не должны вырасти, а выброс тестостерона тебе обеспечен.

[Stomatolog]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

зачем ты что то пишешь ,если не можешь помочь ? Установи себе аську и общайся с кем нить

Ты спрашивал-я ответил.Причем искренне.Тебе каждый это подтвердит.Можно было уточнить от кого ты желаешь услышать ответ.

Ну тогда извини ,вспылил ,просто мнеого таких ,спросишь что нить по делу ,а они пишут х...ню всякую ,как будто общаться не с кем

[Stomatolog]

Скоро совсем перестанут расти,не беспокойся.

зачем ты что то пишешь ,если не можешь помочь ? Установи себе аську и общайся с кем нить

Ты спрашивал-я ответил.Причем искренне.Тебе каждый это подтвердит.Можно было уточнить от кого ты желаешь услышать ответ.

Ну тогда извини ,вспылил ,просто мнеого таких ,спросишь что нить по делу ,а они пишут х...ню всякую ,как будто общаться не с кем

[Stomatolog]

Ребята ,скажите пожалуйста кто сталкивался с подобной проблемой : у меня очень хорошо растут ноги ,даже без использования больших весов(это же относится к спине и рукам,но этим я только доволен)как мне замедлить рост их ? Я понимаю ,что кто то скажет не качать и всё )))) Но суть тут в том ,что я хочу иметь достаточно широкий верх и низ поуже ,может заменить приседания на изолированные упражнения ,если так ,то подскажите на какие ,сколько раз в неделю и т д Заранее благодарен

Может вопрос не так сформулировал, поэтому и ответы такие.
Т.е. не что-то растёт  ужасающими темпами, а кой чего растёт, не так как хочется!?.
Ноги, руки и спина растут хорошо, остются грудь (дельты, трапеции!?)
То что растёт хорошо пусть растёт, делай «упор» на то, что растёт хуже, с чувством меры, конечно. Ставь эти упр. в начале трении.
Почитай программу Л.О. Остапенко по увеличению резов в жиме.
Широкий верх- это развитые крылья, грудь и дельты, при этом талия узкая.
Может тебе кажется, что одно сильно отстаёт от другого, напиши резы в троеборье, объёмы (бедро, грудь …). Или просто сравни свои резы и антропометрические данные с «хорошими». На сайте где-то есть такая информация.
«Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения.»  :^)

Спасибо большое