Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nikolay89]

Эй чуваки какие протеины нужно принимать чтоб быстрей вес набрать? И где их можно купить?

[Леонид Остапенко]

Старина, да вы вообще безграмотны, как я погляжу... Почитайте-ка все материалы о питании на сайте, не рассчитывайте на халяву.
Леонид Остапенко

[Nikolay89]

Старина, да вы вообще безграмотны, как я погляжу... Почитайте-ка все материалы о питании на сайте, не рассчитывайте на халяву.
Леонид Остапенко

Спасибо за совет!!!!!!!

[Nikolay89]

Старина, да вы вообще безграмотны, как я погляжу... Почитайте-ка все материалы о питании на сайте, не рассчитывайте на халяву.
Леонид Остапенко

Столько всего продают, даже не знаю что выбрать может Вы подскажите мне пожалуйста!

[Лезвиями Сердце...]

http://www.ironman.ru/libr_food.html

имелось ввиду это, и прочитать не так уж сложно.

я правильно вас понял, Леонид Алексеевич?

[Кайфолом]

 Чтобы БЫСТРЕЕ набрать вес ?
 Да легко

 Вот тебе КОКТЕЙЛЬ КУЗНЕЦА
Литр Цельного Молока
5 столовых ложек сахара
2 столовые ложки мёда
6 яиц
2 столовые ложки растопленного топлёного масла
   Сбить всё в блендере и пить,пить,пить... И не забывать качаться . Омяснеешь быстро...БЫСТРО я подчёркиваю

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:30:40

[Денисыч]

Чтобы БЫСТРЕЕ набрать вес ?
 Да легко

 Вот тебе КОКТЕЙЛЬ КУЗНЕЦА
Литр Цельного Молока
5 столовых ложек сахара
2 столовые ложки мёда
6 яиц
2 столовые ложки растопленного топлёного масла
   Сбить всё в блендере и пить,пить,пить... И не забывать качаться . Омяснеешь быстро...БЫСТРО я подчёркиваю

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:30:40

А если молоко не усваивается ? И сырые яйца пить стремно

[Кайфолом]

А если молоко не усваивается ? И сырые яйца пить стремно[/quote]

 Тогда ходить и созерцать своё тщедушное тело,и до конца дней оставаться дистрофаном.
 А можно точить КОРОВ и ЦЕЛЬНЫХ МЕДВЕДЕЙ.

[Dmitry___]

 А можно точить КОРОВ и ЦЕЛЬНЫХ МЕДВЕДЕЙ.

ты на птичий грипп проверялся? =))))

[Dmitry___]

Nikolay89, если ты действительно хочешь помощи, то изволь рассказать о себе и о том, что ты уже делал для решения своей проблемы. Таких вопросов как у тебя - миллион, крайне печально, когда люди приходят сюда и считают, что помогать им - святая обязанность обитателей форума. Каждая ситуация индивидуальна.

[Кайфолом]

 А можно точить КОРОВ и ЦЕЛЬНЫХ МЕДВЕДЕЙ.

ты на птичий грипп проверялся? =))))

 Так подожди...Коровы с Медведями уже птицами стали? :)

[Nikolay89]

Nikolay89, если ты действительно хочешь помощи, то изволь рассказать о себе и о том, что ты уже делал для решения своей проблемы. Таких вопросов как у тебя - миллион, крайне печально, когда люди приходят сюда и считают, что помогать им - святая обязанность обитателей форума. Каждая ситуация индивидуальна.

Я новичёк в бодибилдинге, в качалку я стал ходить гдето в сентябре, так как у меня худое телосложение и нет массы мышц,все говорят что кочаться на очень долго чтобы появились замечательные результаты! Может поможешь набрать мне массу или подскажи как её набрать?

[Bizon23]

Nikolay89, найди рецепт коктеля "Стань большим"
На форуме уже выкладывали не раз, не хочу дублировать.
Если не найдешь тут, ищи книгу Джона МакКаллума, тама есть всё,что тебе нужно.

[Леонид Остапенко]

А теперь мой комментарий, ребята:
Имея таких друзей, как Кайфолом (если, конечно, он не шутил), незачем заводить себе врагов.
Раскладка того коктейля, который он так любезно предложил нашему необразованному другу:
Калорийность - 2346 ккал
Белка - 76 г
Жира - 86 г
Углеводов - 329 г
Несбалансированность такова:
Нехватка белка в этом коктейле - 17%
Избыток жира - 22%
Выводы: на таком коктейле вы очень быстро нарастите... только жир, и ничего больше.
Так что вперед, за Кайфоломом, к толстому пузу и прыщам от неумеренного потребления сахара.
Леонид Остапенко

[Adapter]

6 яиц за раз, это крутовато... я бы не осилил.