Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лена]

Господа Железячники!
Помогите Даме.
Купила абонемент в зал,поскольку чувствую, что пора уже..но не знаю практически ничего...Помогите составить программку тренировок(3 раза в неделю).

[MarchCat]

Лучше адресовать этот вопрос тренеру который слоняется по залу :)

PS Привет передайте ему от нас :)

[TomCaT]

Лен - скажи в каком ты городе живешь, просто я знаю что в Казани проблемы с тренерами в залах большие - сидят старые мудаки которые штангу видят первый раз и оправдываются тем, что мы типа сами должны все знать раз сюда пришли... Вот так все грустно....

[007]

скажи что тебе не неравиться в тебе может чем и поможем

[АНБОЛИК]

> Господа Железячники!
> Помогите Даме.
> Купила абонемент в зал,поскольку чувствую, что пора уже..но не знаю практически ничего...Помогите составить программку тренировок(3 раза в неделю).
ВОТ МОЙ АДРЕСОК В ИНЕТЕ, НАПИШИ И Я ТЕБЕ ПРИШЛЮ СИСТЕМУ! frair_kot@mail.ru    ТРЕНЕР МЕЖДУНАРОДНОЙ КАТЕГОРИИ.

[Alan]

А как можно составить  программу для человека ,если не видел его не разу,тем более даме.Мартовский кот правильно говорит ,надо подойти к тренеру,это правда стоит либо денег ,либо "индивидуальные" вечерние занятия,ну а что дамам еще надо!

[АНБОЛИК]

> А как можно составить  программу для человека ,если не видел его не разу,тем более даме.Мартовский кот правильно говорит ,надо подойти к тренеру,это правда стоит либо денег ,либо "индивидуальные" вечерние занятия,ну а что дамам еще надо!
она просто напишет мне скоко, че почем, вес и все, остальное мои проблемы!

[MarchCat]

Не оспариваю методики АНБОЛИК-а.
Но мой опыт подсказывает, что ни что не заменит личного общения. Я уж не говорю про контроль, технику исполнения, массаж и советы.

ЗЫ Недавно наблюдал картину маслом. Девушка которую тренирует тренер. Все нормально. Вдруг девушка вскакивает и убегает домой. А потом, на следующей день, пришел ее друг разбираться что такого произошло, типа что Вы с ней делали.
Я думаю, что тренер ей не предлагал чего-то непристойного. Просто психика у девушки разболтанная. А разборки были до небес.
 

[Лена]

> Лен - скажи в каком ты городе живешь, просто я знаю что в Казани проблемы с тренерами в залах большие - сидят старые мудаки которые штангу видят первый раз и оправдываются тем, что мы типа сами должны все знать раз сюда пришли... Вот так все грустно....


я в москве...в зале есть инструкторы,но муж не рекомендует к ним обращаться...говорит что бестолковые...можно было бы к мужу обратиться,но боюсь что он сделает из меня нечто вроде себя...большой он очень...говорит, плохо знает женскую физиологию в плане тренировок..а мне ни объемы ни масса не нужна...просто хочу мышцы укрепить...

[Лена]

> скажи что тебе не неравиться в тебе может чем и поможем

мне попа моя не очень нравится...подсушить хочу...и ещё...я раньше бегом серьезно занималась(спринт),хочу уменьшить мышцу...по моему портняжная называется...только не надо надо мной смеяться

[Arcam]

> Господа Железячники!
> Помогите Даме.
> Купила абонемент в зал,поскольку чувствую, что пора уже..но не знаю практически ничего...Помогите составить программку тренировок(3 раза в неделю).

А что тебе мешает сходить к Остапенко?

[Лена]

> > Господа Железячники!
> > Помогите Даме.
> > Купила абонемент в зал,поскольку чувствую, что пора уже..но не знаю практически ничего...Помогите составить программку тренировок(3 раза в неделю).
>
> А что тебе мешает сходить к Остапенко?

а кто это?

[MarchCat]

to АНБОЛИК!

Вы уж меня простите, но тренер международной категории всем тычет своей фамилией, а Ваш емэил говорит об обратном. Ни какой уважающий себя человек (тренер) не будет агитировать народ на свои программы под таким именем.

frair_kot@mail.ru

ЗЫ Девушка обратитесь к тренеру в вашем зале.  

[SmallElephant]

О горе моей седой голове :-)))

Женщина не доверяет ни своему мужу ни тренеру и пытается спрашивать у людей на форуме о компетенции которых ей неизвестно ничего, ВООБЩЕ НИЧЕГО.

Леночка, да откуда вы знаете что вам тут кто-либо что-то посоветует? Кот Том выдаст свою лифтерскую программу для МСМК :-) На что Мартовский кот выдаст как всегда 23 или 24 пункта комплексного подхода к образу жизни и в конце рявкнет "МЯФ" :-)

Начинайте с тренером работать, что он предложит. Потом можете выложить программу на форум, обкумекаем тады что и как. Лады?

[MarchCat]

Проанализировав сложившуюся ситуацию пришел к выводу что Маленькийслон начал писать свой постинг задолго до появления этой темы :) И когда она появилась то скопировал скупые строки даже не читав что в теме :)