Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zuboskal]

Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?

[Rant4]

За 18 дней ты врятли увидиш результат.
А делать надо базу ... хотябы на выпускном уверенней чувствовать себя будеш

[Global Conn]

> Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?

А смысл?

[kenno2]

у меня завтра большое свидание, подскажите что сегодня делать в качалке чтобы завтра иметь руки по 50см.
ты меня рассмешил честное слово. если бы ты сказал я буду есть 6-8 раз в день, много спать, и заниматься о опытным тренером, то МОЖЕТ БЫТЬ за месяцев шесть был бы виден результат. Только паралон тебя спасет -)))

[Carandasche]

> Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?

Как много в жизни не понятного. Начни с 28 и не делай себе мозги.

[PreD4tor]

> Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?


чувак зачем те тренироваться к выпускному...
зы а я наверное понял ты хочешь соблазнить учителей 8))))))
зы да и тем более если ты будешь пить протеины тебе врядли помогут за такое короткое время.Месяц минимум.

[PreD4tor]

> Месяц минимум.

Чтоб хоть чуть в весе прибавить.

[Герман]

а какие у тебя параметры?

[kenno2]

чуть в весе прибавить? будешь делать все правильно 1кг в неделю. Дальше думай сам...

[Герман]

> чуть в весе прибавить? будешь делать все правильно 1кг в неделю. Дальше думай сам...

А вообще я тебе вот что скажу: кончай набивать себе комлекс. Ты сам прикинь: люди с которыми ты будешь выпускаться знают тебя хрен  знает сколько, и навряд ли ожидают увидеть тебя на выпускном в рвущейся от напора огромных мышц футболке. А вообще об этом надо было зимой думать, летом масса не ахти идет, главное не здавайся. Не слушай там Кенно всяких :) Если ты ну просто охрененно худой, и даже если будешь набирать 1-1,5 кг в месяц , то уже через пол-года ты станешь на 6-9 кг тяжелее. Я вот сам за последний месяц тока 2,5 кг набрал, а ляжки шире стали заметно :)

[DimMan]

> Я с 8 июня начну......

Лучшее, что за это время успеешь сделать для внешнего вида, это приобрести одежду. Или в солярий сходи. А насчет коктейлей - пей джин с тоником (для разогрева перед праздником). :-)

[andy_2]

>Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?

Тебе следует  тренироваться 2 раза в день,  делать одни базовые упражнения, жрать по 6-8 раз в день, в том числе  протеиновые напитки и колоть стероиды (чтоб не перетренировался, иначе точно сдохнешь) и спать часиков 12.
Тогда результат будет виден точно. Успеешь и до 26.

[Герман]

> >Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?
>
> Тебе следует  тренироваться 2 раза в день,  делать одни базовые упражнения, жрать по 6-8 раз в день, в том числе  протеиновые напитки и колоть стероиды (чтоб не перетренировался, иначе точно сдохнешь) и спать часиков 12.
> Тогда результат будет виден точно. Успеешь и до 26.
>
>
А 27-го пить компот

[andy_2]

> А 27-го пить компот

Но можно и компот. А потом забросить все нафиг. Повыебывался и хватит.

[Mif]

> Я с 8 июня начну ходить в качалку, а 26 у меня выпускной, что мне следует делать в качалке, чтобы к выпускному был виден результат хоть какой-то, я раньше немного ходил в зал.И еще, следует ли мне начать пить протеиновые напитки(которые в порошках) и какое они действие окажут?

Ничего делать не надо! За такой малый промежуток времени НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА не будет, хоть ужрись и упейся ты протеиновыми напитками. Что бы был хоть какой-то малый толк необходимо пол годика ...