Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sanek]

Здравствуите, я занимаюсь тайским боксом , но так как я еще и учюсь , учеба отнимает слишком много сил да и питание довольно нерегулярное.Так что я часто прихожу на тренировку уставшим , и соответственно это влияет не лутьшим образом на результаты. Может мне стоит попринимать что-то из пищевых добавок? что именно?
Может заодно подскажите пару упражнений для бокса. Заранее благодарен.

[SmallElephant]

Постарайся наладить регулярное питание в первую очередь и полноценный отдых. Чаще и больше ешь и дольше спи. Купи поливитамины себе и пей в 2 раза больше чем рекомендовано.
Из пищевых добавок тебе видимо нужны энергетики в первую очередь, в магазинах спорт-питания есть, это углеводные напитки, но на мой взгляд пустая трата денег. Потому что ту же энергетическую ценность ты можешь получить из других более дешевых продуктов: шоколад, мед, и т.п.