Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ATEuCT]

> Так сделай:
> Втягивающий микроцикл из 7 тренировок.
> 50-60-70-80-90-100-105%
> За 100% берешь Рабочий вес до перерыва.
> Результат гарантирован.

Слон как всегда был лаконичен =) Будем пробовать, пасиб :)

[Arcam]

> На счет страховки. Страховка необходима когда идешь на максимум. Да и вообще может быть полезна и в обычных подходах... Тебя видать просто никогда не придавливало. У мя было такое, когда меня придавило в жиме, а в зале никого. Это был номер, как я из-под штанги вылазил)))

Так вот почему ты теперь всё время в маске!!!
Так штангу надо было по груди прокатить ....

[Бык]

> Так вот почему ты теперь всё время в маске!!!
> Так штангу надо было по груди прокатить ....

Яйца важнее :)

[lino]

> На счет страховки. Страховка необходима когда идешь на максимум. Да и вообще может быть полезна и в обычных подходах... Тебя видать просто никогда не придавливало. У мя было такое, когда меня придавило в жиме, а в зале никого. Это был номер, как я из-под штанги вылазил)))

есть ещо туева хуча приёмов жима от груди без риска остаться лежать на скамье....
навечно...
p.s. Аминь....

[lino]

> Яйца важнее :)
 
а вот у меня кроме яиц там есть дыня (тарпеда)!!!

:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))