• 18 Августа 2026, 18:00:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Посмотрите и скажите...(плиз)

Автор Тема: Посмотрите и скажите...(плиз)  (Прочитано 2046 раз)

0 Пользователей и 13 Гостей просматривают эту тему.

Sershik

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« : 12 Августа 2006, 11:14:36 »
Занимаюсь 5 месяцев
Рост 186 вес 76
Жим (на раз) 80кг
Грудь 106 см
Талия 81 см
Бицепс 35 см
Скажите, это нормальный результат для занятий бодибилдингом 5 месяцев?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« Ответ #1 : 12 Августа 2006, 12:31:03 »
Цитата: Sershik
Занимаюсь 5 месяцев
Рост 186 вес 76
Жим (на раз) 80кг
Грудь 106 см
Талия 81 см
Бицепс 35 см
Скажите, это нормальный результат для занятий бодибилдингом 5 месяцев?


А что было до того, как начал заниматся бодибилдингом?...
Записан

QWEBEC

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« Ответ #2 : 12 Августа 2006, 13:06:50 »
Цитата: Sershik
Занимаюсь 5 месяцев
Рост 186 вес 76
Жим (на раз) 80кг
Грудь 106 см
Талия 81 см
Бицепс 35 см
Скажите, это нормальный результат для занятий бодибилдингом 5 месяцев?



нормальный результат а становая и приседания результат какой
Записан

Sershik

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« Ответ #3 : 12 Августа 2006, 13:09:46 »
Цитата: Paratruper
Цитата: Sershik

У меня был вес 71-72 кг, рост 186 жал 50 (а три раза), грудь где-то 97 см, бицепс 30-31 см.
Записан

Sershik

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« Ответ #4 : 12 Августа 2006, 13:12:17 »
Цитата: QWEBEC
Цитата: Sershik
Занимаюсь 5 месяцев
Рост 186 вес 76
Жим (на раз) 80кг
Грудь 106 см
Талия 81 см
Бицепс 35 см
Скажите, это нормальный результат для занятий бодибилдингом 5 месяцев?



нормальный результат а становая и приседания результат какой

Приседания почти не делаю..
А становая 60 кг - 20 раз делаю...
Записан

QWEBEC

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Посмотрите и скажите...(плиз)
« Ответ #5 : 12 Августа 2006, 13:25:05 »
Цитата: Sershik
Цитата: QWEBEC
Цитата: Sershik
Занимаюсь 5 месяцев
Рост 186 вес 76
Жим (на раз) 80кг
Грудь 106 см
Талия 81 см
Бицепс 35 см
Скажите, это нормальный результат для занятий бодибилдингом 5 месяцев?



нормальный результат а становая и приседания результат какой

Приседания почти не делаю..
А становая 60 кг - 20 раз делаю...


приседания делай по любому и постепенно увеличивай становую
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.