Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rider]

У меня рост 178 вес 70. Хочу еще набрать 5 кг. Посоветуйте питание чтобы у меня при этом ничего не отсохло.

[Siberian]

> У меня рост 178 вес 70. Хочу еще набрать 5 кг. Посоветуйте питание чтобы у меня при этом ничего не отсохло.

:-))))))) Ща, посоветую, не отсохнет :-))))
Все просто, сначала добейся того, чтобы как минимум три раза в день обильно питаться Лучше раз 6 и небольшими порциями, но принимая во внимание реальность, говорю о трех. Ешь мясо, рыбу, курицу, овощи, фрукты, каши. В итоге, от такой еду должен набирать где-то 4000 кал-й. Если этого добился и есть деньги, покупай MEGA MASS 4000 и вперед. Занимайся пару раз в неделю, но с нарастанием весов. Так ты конечно и жира наберешь, но зато реально быстро станешь большим, ну а количество в качество, это уже другой вопрос.

[уфимец]

Берется стакан молока, наливаем его в блендер.........................Далее по выбору берется  протеин.................ваш протеиновый коктейль в домашних условиях готов.

 

[Gerasim]

А что может отсохнуть и от чего?
Ищите в библиотеке статью по поводу питания.

[Spas]

да это тема от 2004 года ))) У ТС уже наверное все отсохло, просто видимо Уфимец решил "держать марку" раз его обвинили ))) или Уфимец сейчас спит...тсссс не будите))

У какие вы тут сурьезные  

Просто эта ниша уже занята самим уфимцем:)

да что вы говорите! Кто бы мог подумать! Я даже не предполагал что я выдёргиваю из архива старые темы и оживляю их! Охренеть! Наверное я ночью встаю в порыве лунатизма и делаю это. Иначе бы я был в курсе! А так даже понятия об этом не имею! А какую тему я оживил последней,не покажете?
Слава Богу хоть Михаил смог мне об этом рассказать! А то так бы и жил в неведении!

[уфимец]

Во-первых ничего не понял из предыдущего сообщения. Какой-то набор слов,а смысл всё время ускользает.
Во-вторых,со взодох в сотый раз напоминаю-мне начхать на все обвинения и потому они меня не могут волновать
В-третьих,Михаилу я уже говорил насчёт его сообщения о "личном опыте",что если хочется что-нибудь ляпнуть,то ляпать надо в тему.А то уже второй заход и мимо. Но,это не повод для расстройства! По теории вероятности осталось ляпнуть ещё 4 раза и будет в тему.

[Михаил К.]

Уфимец, Вы сейчас подняли тему от 2004 (!!!) года. Нафига?

[Rekless]

Ну так некропостинг помогает набивать количество постов. Также как и ответ на каждое сообщение каждым постом без редактирования предыдущего. А то цифра то маловата, всего к 5к.

[Михаил К.]

Думаю если на форуме прекратят учитывать количество сообщений у пользователей, уфимец покинет форум в тот же день:)

[уфимец]

Уфимец, Вы сейчас подняли тему от 2004 (!!!) года. Нафига?

какая тема-то? Ссылку на неё когда дадите? Я посмотреть хочу что я там оживил? А то я в архив больше года не заглядывал.

[уфимец]

Думаю если на форуме прекратят учитывать количество сообщений у пользователей, уфимец покинет форум в тот же день:)

думаю что если вы займётесь тренировками вместо того чтобы делать обо мне выводы о которых я даже сам не подозреваю,то возможно вам даже удастся перекочевать из дрища в хорошо сложенного парня.

[уфимец]

Подарю весь счётчик своих сообщений тому дураку которому они нужны! Договоримся с Админом и он вам их перепишет. Тем более я в прошлом году это уже предлагал.

[Михаил К.]

Уфимец, Вы сейчас подняли тему от 2004 (!!!) года. Нафига?

какая тема-то? Ссылку на неё когда дадите? Я посмотреть хочу что я там оживил? А то я в архив больше года не заглядывал.

уфимиц вы прикидываетесь дурачком или? Вот конкретно вот эта самая тема.

[уфимец]

Тему в список выдернул не я. Это сделал другой человек (не буду называть фамилии) который удалил своё стартовое сообщение. Я открываю темы только в списке на главной странице,где она и стояла. В архив не заглядываю уже больше года. Так что воздержись от высказываний о дурачках,сопляк! О кей? Не дорос ещё определения "дурак" вешать. Образованием и возростом не дорос!

[Михаил К.]

Тему в список выдернул не я. Это сделал другой человек (не буду называть фамилии) который удалил своё стартовое сообщение. Я открываю темы только в списке на главной странице,где она и стояла. В архив не заглядываю уже больше года. Так что воздержись от высказываний о дурачках,сопляк! О кей? Не дорос ещё определения "дурак" вешать. Образованием и возростом не дорос!

сопляка ты в зеркале увидешь чертила.