Я не странный, я лишь говорю о том что рацион должен быть сбалансированным, а не состоять лишь из одних белков.
Еще меня очень раздражает, когда абсолютно некомпетентные люди, начинают писать всякую херню, которуе они по наслушались, от таких же умников, которые занимаются ББ всю жизнь, и с трудом доходят до средних весов. Поверьте, таких чертова уйма, я знаю о чем говорю. Вот нашел подходящую цитату: " Кого слушать? Рекомендации типа “не вылезайте из спортзала, и все будет тип-топ” исходят обычно из трех источников. Во-первых, это те немногие сверходаренные бодибилдеры, которые могут тренироваться как угодно, сколько угодно и все равно будут расти - даже не принимая стероидов. Во-вторых, это особая категория чокнутых любителей-фанатов со слабой генетикой, которые прочно “сели” на стероиды. Они сравнительно быстро прогрессируют и за счет этого начали всерьез воображать, что стоят на одной доске с “отзывчивой” элитой. Эти едва ли не ночуют в залах и любят бравировать своим примером: мол, вот как надо! И, наконец, третья категория: малограмотные тренеры, которые подменяют нехватку знаний прямолинейной логикой носорога - заставлю больше поднимать, больше будет рост.
".
Теперь про еду... У меня есть знакомые, которые не обладая свехгенетикой, стабильно имели мышечный рост по 5 кг в месяц, на начальных этапах тренинга... Завидный прогресс, не правда ли? Но суть в том, что это у них происходило без каких-лидо дополнительных приемов пищи, они просто не знали, что без семи разового питания, у них ничего не выйдет, а занимались по простым, базовым программам, и ели в обычном ритме, иногда не доедая, с частым чувством голода (как обычно у молодежи). Один из них них уже в 16 лет прожимал лежа 140 кг, кто из вас может этим похвастаться? ;) Да не спорю, генетика у него скорее всего было незаурядная, но и жизнь он не посвящал боди билдингу. Второй накачался до приемлемого (по его мнению) уровня и забросил пока что ББ, мясо он почти не ел, из-за своей веры ;)
Автор
Тема: Пожалуйста помогите!!! (Прочитано 7795 раз)
