• 25 Января 2025, 03:33:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Правильное дыхание

Автор Тема: Правильное дыхание  (Прочитано 906 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Atlon

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 155
    • Просмотр профиля
Правильное дыхание
« : 12 Апреля 2005, 22:21:41 »

привет форумчане.
вопрос по поводу дыхания. как правильно дышать выполняя упражнения с оттягощениями. пишут везде по разному где-то что выдох надо делать в самой тяжёлой части выполнения упражнения, где-то что на протяжении всего сокращения.
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Правильное дыхание
« Ответ #1 : 13 Апреля 2005, 11:48:13 »

Опускание веса - вдох, подъем - выдох. Так, должно быть, удобней.
Записан

Atlon

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 155
    • Просмотр профиля
Re: Re: Правильное дыхание
« Ответ #2 : 13 Апреля 2005, 14:17:07 »

> Опускание веса - вдох, подъем - выдох. Так, должно быть, удобней.
>

ну то что выдох понятно, но выдох на протяжении всего подьёма или тока в самой тяжёлой точке?
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Правильное дыхание
« Ответ #3 : 13 Апреля 2005, 17:00:09 »

Негативная фаза - вдох, позитив - выдох. Дыхание по возможности равномерно иначе возникает дополнительная нагрузка на сердце и голова могет болеть.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.