• 30 Января 2025, 07:13:07
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Прет со страшной силой.

Автор Тема: Прет со страшной силой.  (Прочитано 1204 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

severn

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Прет со страшной силой.
« : 20 Июля 2005, 09:19:38 »

Короче я слез с диеты и почти месяц работаю по силовой 2-х дневной из "Рук Титана".
После недельного отдыха присед улучшился почти на 10 кг, а вот жим упал больше чем на 5 кг.
Масса прет со страшной силой, руки теперь даже больше чем перед диетой, а грудь уменьшилась. Что делать, может программку подкорректировать?
Тем более, что я по Хромовской через месяц собирался начать.
Записан

Rant4

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 585
    • Просмотр профиля
Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #1 : 20 Июля 2005, 09:29:07 »

Да,ты мутируеш.Ладно еслиб всё увеличивалось ,дык грудь меньше стоновится =)
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #2 : 20 Июля 2005, 09:58:05 »


> Масса прет со страшной силой


Чего тебе еще для счастья надо?  Радуйся!
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #3 : 20 Июля 2005, 13:33:03 »

> Короче я слез с диеты и почти месяц работаю по силовой 2-х дневной из "Рук Титана".
> После недельного отдыха присед улучшился почти на 10 кг, а вот жим упал больше чем на 5 кг.
> Масса прет со страшной силой, руки теперь даже больше чем перед диетой, а грудь уменьшилась. Что делать, может программку подкорректировать?
> Тем более, что я по Хромовской через месяц собирался начать.
>

Не коректируй попробуй до конца в оригенале
На будушее будеш знать что к чему
Попробуй повторить через годик
Будеш удевлен !
Записан

severn

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #4 : 21 Июля 2005, 09:13:20 »

> > Короче я слез с диеты и почти месяц работаю по силовой 2-х дневной из "Рук Титана".
> > После недельного отдыха присед улучшился почти на 10 кг, а вот жим упал больше чем на 5 кг.
> > Масса прет со страшной силой, руки теперь даже больше чем перед диетой, а грудь уменьшилась. Что делать, может программку подкорректировать?
> > Тем более, что я по Хромовской через месяц собирался начать.
> >
>
> Не коректируй попробуй до конца в оригенале
> На будушее будеш знать что к чему
> Попробуй повторить через годик
> Будеш удевлен !

Дело в том, что я все больше склоняюсь к тому, что мне больше расти не надо, на данный момент, по крайней мере. Я прекрасно выгляжу, есть несколько отстающих мышц. Широчайшая мышца (ширина отстает в нижней части), икры, кисти, ну, бицепс немножко. Грудь- то что надо, но терять в жиме и в объеме груди тоже не хочется.
Да, забыл. В течение недели позировал- форма мускулатуры сразу изменилась!!! Она стала более рафинированной. По сравнению со старой силовой программой добавил упражнение на бицепс 2 х 3-5
и икры 3 х 8-10 и пресс 3х 10 - набор массы идет так же хорошо, но без излишенего жира. Может быть еще и потому, что лето, жарко.
Записан

chamberlen

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 202
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #5 : 21 Июля 2005, 23:11:10 »

Хром, а что за программа? я что то пропустил?
отзовитесь, плс...
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Прет со страшной силой.
« Ответ #6 : 22 Июля 2005, 00:31:11 »

> Хром, а что за программа? я что то пропустил?
> отзовитесь, плс...

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=1&parent=54622

Но всеровно по хромовской проге сказано сильно ! )))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.