Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ATEuCT]

Хотелось бы наконец поточней узнать влияет ли обычный билдерский присед на рост тела в юношеский период. То есть тормозит ли он рост? Если кто просвящён, выскажитесь пожалуйста.

[MarchCat]

Умеренные веса не влияют на рост. А вот от которых глаза лопаются - наверное да.

Общий рос организм заканчивает в ~28 лет
рост в высоту ~17-18 лет.

Детям не рекомендуется делать упражнения с отягощениями.

[lesha]

> Умеренные веса не влияют на рост. А вот от которых глаза лопаются - наверное да.
>
> Общий рос организм заканчивает в ~28 лет
> рост в высоту ~17-18 лет.
>
> Детям не рекомендуется делать упражнения с отягощениями.
>
A vot naschet rosta ,MarchCat teba kompleksyet...
rost v visotu budet i do 21 ...a tam mojet po milimetru  eshe paru let.
Slishal....ne znau ...ne praveral......skeletniy korset rostet daje do 21 ,22 let.
TAk shto vse ok, glavnoe kak skazali ne delay "lopanie glaz".

[Кардо]

После 18 лет уже сложно сильно навредить росту, и все же до 19-20 лет лучше ограничиться жимами ногами, разгибаниями, сгибаниями ног, а игры тренировать только в "сидячем" тренажере. И почаще растягиваться на турнике.

Приседания, становую, шраги и некоторые другие упражнения, "сдавливающие" позвоночник, лучше делать только с умеренными весами, позволяющими сделать 15-20 повторов. И между повторами висеть на турнике (или подтягиваться, но полностью расслабляться в нижнем положении)

[ATEuCT]

Ясно , спасибо. Надеюсь Котик 17 лет ты к детям не отнесешь :) и я два года прозанимался не запрещенным тренингом :)

[bbest]

> Хотелось бы наконец поточней узнать влияет ли обычный билдерский присед на рост тела в юношеский период. То есть тормозит ли он рост? Если кто просвящён, выскажитесь пожалуйста.
Вообще если что - присед можно замениь гак тренажером.

[MarchCat]

Твой рост заложен твоими предками.
Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.

Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.

ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...

[ATEuCT]

> Твой рост заложен твоими предками.
> Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.
>
> Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.
>
> ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...
>

В том то и дело что сейчас по генетике у меня должен быть хороший рывок в росте ну а тренер говорит - начинай лифтерский присед у тебя потенциал. :) Но и впрямь лучше продолжу присед с умеренными весами и забью на лифт. Здоровье дороже. Да и 190 в росте не помешают. :)

[MarchCat]

> > Твой рост заложен твоими предками.
> > Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.
> >
> > Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.
> >
> > ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...
> >
>
> В том то и дело что сейчас по генетике у меня должен быть хороший рывок в росте ну а тренер говорит - начинай лифтерский присед у тебя потенциал. :) Но и впрямь лучше продолжу присед с умеренными весами и забью на лифт. Здоровье дороже. Да и 190 в росте не помешают. :)

[MarchCat]

Рад за тебя!!!!!!!!!!!!!!! :)

[xnx]

> > Твой рост заложен твоими предками.
> > Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.
> >
> > Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.
> >
> > ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...
> >
>
> В том то и дело что сейчас по генетике у меня должен быть хороший рывок в росте ну а тренер говорит - начинай лифтерский присед у тебя потенциал. :) Но и впрямь лучше продолжу присед с умеренными весами и забью на лифт. Здоровье дороже. Да и 190 в росте не помешают. :)

Чтож мне карлику со своими 167-ю сантиметрами делать :)?

[xnx]

> > Твой рост заложен твоими предками.
> > Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.
> >
> > Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.
> >
> > ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...
> >
>
> В том то и дело что сейчас по генетике у меня должен быть хороший рывок в росте ну а тренер говорит - начинай лифтерский присед у тебя потенциал. :) Но и впрямь лучше продолжу присед с умеренными весами и забью на лифт. Здоровье дороже. Да и 190 в росте не помешают. :)

Чтож мне карлику со своими 167-ю сантиметрами делать :)?

[ATEuCT]

> > > Твой рост заложен твоими предками.
> > > Экстремальный вес наносит микро травмы фиброзным тканям позвоночника (о больших травмах я вообще не говорю), которые в свою очередь и влияют на рост.
> > >
> > > Смысл в том, что умеренная нагрузка тренирует упругость этих тканей, а экстремальная травмирует. При остеохондрозе рекомендуется при приступах пешие прогулки по лесу (земле с перепадом уровней) - позвоночник легко массируется от легкого подбрасывания при ходьбе.
> > >
> > > ЗЫ Чего тут не понятного - много не бери ...
> > >
> >
> > В том то и дело что сейчас по генетике у меня должен быть хороший рывок в росте ну а тренер говорит - начинай лифтерский присед у тебя потенциал. :) Но и впрямь лучше продолжу присед с умеренными весами и забью на лифт. Здоровье дороже. Да и 190 в росте не помешают. :)
>
> Чтож мне карлику со своими 167-ю сантиметрами делать :)?

Поставить мировой рекорд в приседе благо рост позволяет :)

[YAN_88]

уфф...ато я испугался,что рост в высоту до 17-18 лет..  :)
я тож так думаю что до 20-21.... ::)
--------------------------------------------------------------
Вот я,совсем не высокий..где-то 165-170..точно не помню..скоро в профиле напишу всё..!!
вот мне уже 6 октября будет 20 лет,хочу вырости...(еще год примерно есть у меня наверное ;D)
я курю 2,5 года примерно может даже 3,уже бросаю по тихоньку...выросту ли я до 21лет,т.е буду ли я высоким если буду хорошо тренироваться,брошу курить,и на ТУРНИКЕ постоянно подтягиваться????
просто совет хороший нужен...

(пс:надеюсь ошибок нету.. ;))

[YAN_88]

неужели кто-то ответил нормально?!
спс братан!