приседы, становая, жим лежа - можно на одной тренировке делать все сразу? - Архив Форума - Форум IRONMAN

• приседы, становая, жим лежа - можно на одной тренировке делать все сразу? от ultimate 22 Июнь, 2004 08:53
• такой вот вопрос...
• #1 от Дядька Толян 22 Июнь, 2004 08:53
• > такой вот вопрос...
  
  Можно, но не желательно. После тяги(к примеру) ты вряд ли сможешь хорошо сделать присед и наоборот.
  
• #2 от ultimate 22 Июнь, 2004 08:53
• а если в последовательности:
  1.присед
  2.жим лежа
  3.становая
• #3 от ultimate 22 Июнь, 2004 08:53
• вот так если?
• #4 от MAG 22 Июнь, 2004 08:53
• Делай. У моего тренера в программе встречаются такие дни.
• #5 от Тёмыч 22 Июнь, 2004 08:53
• Можно, если ты начинающий качёк. Тогда ни чего страшного нет.
  Или ты продвинутый лифтёр и у тебя проходка в этот день
• #6 от ultimate 22 Июнь, 2004 08:53
• назову себя начинающе-подвинутым.. или продвинутым в начинании =]
  а проходка - что есть?
• #7 от Тёмыч 22 Июнь, 2004 08:53
• Проходка - выполнение какого либо упражнения до предельного результата. (Б.И.Шейко)
  
• #8 от ultimate 22 Июнь, 2004 08:53
• ну ок...
  значит переходим на новый график.
  2 дня тяжелые, 1 легкий.