• 23 Июня 2026, 03:46:46
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Программа для новичка

Автор Тема: Программа для новичка  (Прочитано 1011 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

yunk

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 101
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Программа для новичка
« : 23 Августа 2006, 18:39:10 »
Ребят, прекрасно понимаю, что вас достали подобные вопросы и все же: подскажите программу для занятий. Только начинаю заниматься в зале, мне 17, для начала хочу накачать плечи и широчайшие.
Записан

oldaccountdelete

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 234
    • Просмотр профиля
Программа для новичка
« Ответ #1 : 23 Августа 2006, 19:52:13 »
Цитата: yunk
Ребят, прекрасно понимаю, что вас достали подобные вопросы и все же: подскажите программу для занятий. Только начинаю заниматься в зале, мне 17, для начала хочу накачать плечи и широчайшие.

Для начала качай основу.
http://www.ironman.ru/beginner.html
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.