• 24 Ноября 2024, 16:32:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Программа с гантелями????

Автор Тема: Программа с гантелями????  (Прочитано 1738 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

kniazev

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Программа с гантелями????
« : 11 Марта 2008, 22:02:15 »

Привет,форумчане! Помогите подобрать программу для занятий с гантелями дома,а то на зал времени не хватает. Буду признателен за советы.Спасибо.
Записан

Бу®жуй™

  • Гость
Программа с гантелями????
« Ответ #2 : 11 Марта 2008, 23:10:36 »

Цитата: kniazev
Привет,форумчане! Помогите подобрать программу для занятий с гантелями дома,а то на зал времени не хватает. Буду признателен за советы.Спасибо.

-------------------------------------------------
to kniazev.
Заполняем профиль!*
Отвечаем на вопросы(!):
1-как давно занимаешься или как недавно*
2-Есть ли штанга,кроме гантелей*
3-как питаемся,то есть что ешь в течение дня*
4-Зачем тебе это?*
Ок*
Записан

kniazev

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Программа с гантелями????
« Ответ #3 : 12 Марта 2008, 20:20:46 »

Отвечаю на вопросы:
1-Занимаюсь давно, но с перерывами.
2-Штанги нет, но можно что-нибудь придумать.
3-Питаюсь крайне неправильно(фаст-фуд,без режима,пожрать вечером и так далее),но чешу репу насчет диеты (это мой второй вопрос).
4-Сбросить вес,войти в форму.

Записан

Бу®жуй™

  • Гость
Программа с гантелями????
« Ответ #4 : 12 Марта 2008, 20:25:43 »

to kniazev
-...а профиль?*
:-)
Записан

AVIONIC

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
    • Просмотр профиля
Программа с гантелями????
« Ответ #5 : 13 Марта 2008, 02:09:09 »

Все упражнения что можно выполнять со штангой можно и с гантелями.Одна особенность правильно подобрать вес так как с гантелей амплитуда движения больше и например при выполении жима лежа со штангой гриф не даст опустить руки глубоко а вот с гантелями руки могут что называется провалиться и это чревато минимум растяжением.
Записан

matrix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 185
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Программа с гантелями????
« Ответ #6 : 13 Марта 2008, 20:35:24 »

Пуская напишет тот кто добился хоть какого нибудь результата с гантелями дома?? Ну он хоть бы вес гантелей указал...))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.