Протеины и метеоризм - стр. 1 - Архив Форума - Форум IRONMAN

• Протеины и метеоризм от /Not bad/ 12 Сен., 2005 13:49
• Было такое от протеина русской фирмы... Помню на глубоком приседе, хех, зарядил, аж сам испугался... Но вообще, если брать к примеру мой организм, то ещё от переизбытка просто молочных продуктов, в частности творога такое бывает! Такие дела))
• #1 от leonid 12 Сен., 2005 22:24
• У меня вот с айронменовским сывороточным протеином все нормально, бывает, конечно, тяжесть в животе, но не более. Хотя это все индивидуально.
• #2 от eugeniy 12 Сен., 2005 23:01
• Пей сывороточный протеин после тренировки и  где-то между обедом и завтраком (если конечно мало ешь на завтрак). А в остальное время лучше плотно поесть хорошей белковой пищи, больше пользы будет.
   
  
  
• #3 от Male_Black 13 Сен., 2005 09:46
• Да я вообще бывало снижал разовую дозу до 1 чайной (!!!) ложки за раз, все равно бодяга такая. Имхо ток микрофлора нарушается с такого гавна, и тока вред будет. Для себя решил пока натуральным белком закидываться, мож еще аминов куплю. Пока есть возможность нормально питаться, вот када не будет, тогда мож вернусь к этой теме)
• #4 от andy_2 13 Сен., 2005 12:22
• Выбрось свой протеин, а то желудок испортишь. Все равно толку не будет, только организм измучаешь. Если пить, то только сывороточный. Дешевка себе дороже будет.
• #5 от Леонид Остапенко 01 Март, 2012 17:43
• Цитата от Snarkoff:
  
  Странная ситуация - принимал MD Isolate - высококонентрированная смесь казалось бы - на ура - живот даже не булькал.
  Прироста не было -  углеводов мало - начал пить MD Mass - думаю, раз уж изолят лёг на кишечник нормально, то гейнер и подавно должен на ура пройти - нифига. Метеоризм страшный... Не понимаю в чем дело? Может другой попробовать? Хотя вообще продукцией MD доволен был... Кто пробовал? У кого было?
  
  Snarkoff,
  Причина одна - вы получили избыток углеводов, который не в состоянии усвоить. Либо вы вернетесь к изоляту, и добавляете для получения углеводов немного каш, макарон, фруктов, либо вы торопитесь в аптеку и покупаете полиферментный препарат для улучшения пищеварения, либо вы срочно проверяетесь на дисбактериоз.
  Леонид Остапенко
• #6 от Леонид Остапенко 01 Март, 2012 18:00
• Парни,
  Дозу протеина (особенно незнакомого, который применяется впервые) надо повышать постепенно от 20 г за раз и до 40-50 г, а не сразу, потому что организм не имеет ферментативного резерва на его переработку. Далее - не надо употреблять протеин большими глотками, с воздухом. Пить надо порцию минуты 3-4, маленькими глотками. Если и это не поможет - проверенный препарат для борьбы с метеоризмом - Pankreoflat. Но учтите, что основная причина метеоризма - это избыточное потребление простых сахаров, которыми, к сожалению, набиты некоторые дешевые "гейнеры", которые наши атлеты ошибочно принимают за протеины.
  Леонид Остапенко
• #7 от topmanager 02 Март, 2012 08:48
• все, у кого есть "метеоризм от протеина", обратите внимание на бананы. вы их употребляете?
  какой спелости бананы чаще всего кушаете?
  метеоризм очень часто вызывают углеводы в бананах, а точнее - крахмал. особенно, если бананы не совсем зрелые, с зеленцой - тогда там крахмал практически не усваивается организмом и вызывает метеоризм.
  чем спелее бананы, тем такого крахмала меньше.
  попробуйте исключить бананы на неделю, заменить их на выпечку, как пример.
• #8 от Длинный 02 Март, 2012 14:17
• Меня в свое время мама научила.Как только в животе начинает бурчать,проглотите 5 горошин черного перца не разжевывая.Мне всегда помогает.
• #9 от Gerasim 02 Апр., 2013 20:20
• У меня вот надувается если молока выпить много, хоть и не простые там сахара.
• #10 от Work as long as you breathe 02 Апр., 2013 22:23
• Живот вздувается от сложных углеводов и от белка в большом количестве.
  Что бы избавиться от этой проблеммы я не запиваю пищу большим количеством воды, кофе, чаем. Кофе и чай ускоряет перистальтику кишечника и белки начинают гнить, углеводы бродить, потому что переваривание прекращается.
  Вместе с большим приёмом пищи я пью Эспумизан. Никаких ферментов и побочек он не несёт.
• #11 от Gerasim 02 Апр., 2013 23:18
• То есть чай и кофе мешают усваиваться и всё уходит в унитаз?
• #12 от Work as long as you breathe 02 Апр., 2013 23:19
• Частично.
• #13 от Kreatinushka 03 Апр., 2013 08:48
• Когда питание стабильно одинаково, и в данный момент на время сушки, белков более 3г на кг, ни вода ни чай ни протеин залпом, молоко или кефир кружка, вообще не приводят даже к намеку газообразования!
  
  Но в любой раз, как только резко изменен состав продуктов более 30-40%% иногда и менее(особенно резкий ввод-вывод круп) то жди поднятия атмосфер  и врубай музон...
• #14 от Dinozavr68 03 Апр., 2013 09:45
• Жрать надо меньше, истинно говорю вам.