Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NaZi]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

[imperdimon]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

Тебе не вес прибавлять надо, а силовые показатели.
Ну что это для твоего веса: жим, присед и становая - давай ка поднимай силовуху!
               БУДЕТ СИЛА-БУДЕТ МАССА!

[SmallElephant]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

а я что говорил? слушайте аксакалов :-)

И я научу шотландцев
Готовить старинный мед. (с)

[Darkness]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

[Temka]

БУДЕТ СИЛА-БУДЕТ МАССА!

Нифига подобного! Я уже 4 месяца торчу на 60 кг, а жим вырос на 20 кг! Вот так! Другие показатели медленнее растут

[Xpom]

БУДЕТ СИЛА-БУДЕТ МАССА!

Нифига подобного! Я уже 4 месяца торчу на 60 кг, а жим вырос на 20 кг! Вот так! Другие показатели медленнее растут

Чайник почитай первое время ;)

[Spaun]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

[Darkness]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

Не ну согласись страхово заниматься, без классики. Не по себе как-то, вдруг веса в жиме упадут. Опасно.

[Spaun]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

Не ну согласись страхово заниматься, без классики. Не по себе как-то, вдруг веса в жиме упадут. Опасно.

по мне лучше тело пропорциональное иметь нежели жать больше ...

[Darkness]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

Не ну согласись страхово заниматься, без классики. Не по себе как-то, вдруг веса в жиме упадут. Опасно.

по мне лучше тело пропорциональное иметь нежели жать больше ...

Не,ну тут ты прав, а как на счёт соревновательного духа?

[Spaun]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

Не ну согласись страхово заниматься, без классики. Не по себе как-то, вдруг веса в жиме упадут. Опасно.

по мне лучше тело пропорциональное иметь нежели жать больше ...

Не,ну тут ты прав, а как на счёт соревновательного духа?

в попу , на улице ты будишь всем рассказывать сколько ты жмешь ? ) или будишь великолепно выглядеть?

[SmallElephant]

Русский цикл,и только.... Я вот на 6-ой неделе русского цикла, результат офиленый....прибавил 5 кг мяса еще 2 недели назад...в упражнениях результаты повысились.....
А РЦ-это то самое (жму,тяну,приседаю) ну еще плюс подсобка....И это все при том что я занимаюсь 2 года масса с ужасным трудом прет,те кто деды в ББ меня поймут....А тут такой подарок, я сам чуть не обалдел....Вобщем как закончу цикл,пару, три месяца передохну, на 2-х дневную систему перейду, а потом посмотрим может опять за дело,может еще ,пока до застоя не дойду....Во как братцы....

В проге Остапенко, базы мало. Классического жима лёжа вобще нет, непривычно как-то. Но масса прётЬ!

а я догадываюсь почему , он знает что у большинства атлетов отстает верх груди , и что бы догнать этот участок груди он исключил горизонтальный жим а включил наклонный !

Не ну согласись страхово заниматься, без классики. Не по себе как-то, вдруг веса в жиме упадут. Опасно.

по мне лучше тело пропорциональное иметь нежели жать больше ...

Не,ну тут ты прав, а как на счёт соревновательного духа?

в попу , на улице ты будишь всем рассказывать сколько ты жмешь ? ) или будишь великолепно выглядеть?

Нарциссизмом попахивает

[Darkness]

[q]
в попу , на улице ты будишь всем рассказывать сколько ты жмешь ? ) или будишь великолепно выглядеть?

Сам это ты, товарищ, в попу будешь глядеть - прокачана или нет!
А вобще надо и выглядеть хорошо и жать нормально!

[Spaun]

[q]
в попу , на улице ты будишь всем рассказывать сколько ты жмешь ? ) или будишь великолепно выглядеть?

Сам это ты, товарищ, в попу будешь глядеть - прокачана или нет!
А вобще надо и выглядеть хорошо и жать нормально!

естественно , но кабанеть ни какого желания нет!

[Darkness]

[q]
в попу , на улице ты будишь всем рассказывать сколько ты жмешь ? ) или будишь великолепно выглядеть?

Сам это ты, товарищ, в попу будешь глядеть - прокачана или нет!
А вобще надо и выглядеть хорошо и жать нормально!

естественно , но кабанеть ни какого желания нет!

С твоим жимом и весом - 0кг! Сильно-то и не раскабанеешь:))