Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lavr]

Дайте ссылку на хороший сборник рецептов блюд в интернете.
Или посоветуйте книгу.
Спасибо!

[IRON BENDER]

> Дайте ссылку на хороший сборник рецептов блюд в интернете.
> Или посоветуйте книгу.
> Спасибо!

Похлебкин. У него несколько книг.
Слышал что дельные книжки.

[Grand]

> Дайте ссылку на хороший сборник рецептов блюд в интернете.
> Или посоветуйте книгу.
> Спасибо!

Поваром решил стать? Качков кормить?

[Xpom]

Мама уехал... теперь самому готовить нада !:)

[lavr]

Я серьезно. Надоели вареные яйца, жаренное мясо и все обыденное. Только на добавках (протеин, креатин, хочу добавить аминки) и выезжаю.
Или расскажите о ваших предпочтениях.

[Xpom]

Обожаю следуШую хрень.
Перетертый сыр с передавленным чеснаком и Z майнезом, на хлеБу :o

[IRON BENDER]

> Я серьезно. Надоели вареные яйца, жаренное мясо и все обыденное. Только на добавках (протеин, креатин, хочу добавить аминки) и выезжаю.
> Или расскажите о ваших предпочтениях.

Предпочитаю мясо, желательно жареное, пиво и еще много чего не совсем полезного.
Но это за рамками моей диеты.

Маленький рецепт
Банка тунца, полбанки кукурузы, пакет сухариков, майонез. Перемишать, через 5-10 можно кушать (сухарики размокнут).
Калории 560
белки 44
жиры 14
углеводы 65.

[Grand]

> Маленький рецепт
> Банка тунца, полбанки кукурузы, пакет сухариков, майонез. Перемишать, через 5-10 можно кушать (сухарики размокнут).
> Калории 560
> белки 44
> жиры 14
> углеводы 65.

> Да тунец рыбка такая белковая...
> А я люблю делать салат из вареных кальмаров с перетертыми яйцами, майонезом и немножко лука. Вкус ОБАЛДЕННЫЙ!!! В 100гр кальмаров содержится 70 грамм белка вот!!!
>

[Grand]

> Обожаю следуШую хрень.
> Перетертый сыр с передавленным чеснаком и Z майнезом, на хлеБу :o

Эту хрень я люблю со щами или борщом есть. Аппетит разжигает...жуть!!! :-))) Уважаю это дело.
Еще можно, хлеб обжаренный, помидорку, зелень сверху, натереть сырку с чесночком и в микроволновку поставить. Для аппетита очень хорошо

[irishka]

 Уважаю людей, которые типичную качковскую еду могут превратить в удобоваримое блюдо! Респект! :)
Я вот питаюсь овощным салатом, вареной курицей и тунцом - сил нет готовить...
Хотя вот омлет с сыром (твердым) и помидорами с отрубными хлебцами и чашкой хорошего кофе - это нечто,хех, были ж времена! :(
Или каша с юзюмом, орехами и черносливом (сухофрукты нужно предварительно запарить в кипятке) на 1,5% молоке - тоже вещь для завтрака со всех сторон полезная для растущего организма! ;)

[vasya]

> Дайте ссылку на хороший сборник рецептов блюд в интернете.
> Или посоветуйте книгу.
> Спасибо!

здесь рецепты с указанием калорийности, содержания белка, жиров и углеводов, посмотри не пожалеешь http://www.sunduk.ru/receipts/allrec.htm

а здесть просто продукты также с полной информацией о калорийности и содержании http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm

на этом сайте есть еще программа Диетолог для подсчета калорийности блюд я ее скачал но еще не запускал поэтому не могу сказать как она работает или нет

[Siberian]

> Обожаю следуШую хрень.
> Перетертый сыр с передавленным чеснаком и Z майнезом, на хлеБу :o

О, родная душа блин!!! Обожаю сырок на терочке, потом чесночка. и майонезика. И так целую мисочку, а потом когда галимый такой салатик уже не лезит, на хлебушек его и заедать помидорчиком :-)))

[Jekson]

>>Банка тунца, полбанки кукурузы, пакет сухариков, майонез. Перемишать, через 5-10 можно кушать (сухарики размокнут).
Калории 560
белки 44
жиры 14
углеводы 65.

Это на скока грамм порция получается?

[Bizon23]

 а мне нравится другая хреновина.
1.5 кг творога в день кушать напряг, я его развожу персиковым соком и мешаю в блендере.
 
мне нравится и поедается легко. На сушке не поешь , а вот на наборе можно покушать.

[Ducky]

Я ем творог с мёдом, 250 гр в день.
Ещё иногла мешаю тушёную в молоке(сливках) курицу с бобами или фасолью консервированными.