> Самое смешное, что составил ее сам себе, после чего показал ее ряду людей - другу ( он занимается бодибилдингом и является тренером) + своему тренеру ( он паурлифтер) И тот и другой сказали что все ок и 5 тренеровок в день нормально
> Заменили только жим тележки на гакк приседания + добавили предплечья
>
> В форумя же я задал вопрос для того чтобы иметь полный спектр инений и понять кто как тренеруется
> ище раз спасибо за ответы, но можно конструктивней - что, на ваш взгляд, не так , что убрать/добавить/заменить
>
В том то и дело, что ты показал прогу опытным людям, притом прохимиченным - для них прога в самый раз (скорее всего я и сам с небольшими изменениями проги рос бы по ней неплохо), но для тебя все упрется очень быстро - прогресса не будет.При условии, что ты будешь заниматься интенсивно не заставит себя ждать перетренированность, если спутся рукава, то расти вообще ничего не будет.
Вообще считается, что до того, как атлет не обзавелся рукой хотя бы в 40-42, то ему не следует даже думать о сплитах...